小麥麩皮確實能夠起到很好的減肥效果， 因為它能夠更好的幫助我們改善結腸的功能， 幫助有效的清除宿便， 而且它又屬於熱量比較低的食物， 所以正確食用有助於減肥。
1、麥麩消脂清宿便
把在食品中添加麥麩作為減肥計畫的一部分。 麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮， 是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。 它富含纖維素， 會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收， 使體內白癜風的早期症狀， 脂肪消耗增多。 另外， 它還有吸水性， 在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質， 改善結腸功能， 幫助排清宿便。
2、麥麩超低熱量減肥法
做法很簡單， 就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃， 購買麵包、餅乾時， 也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。 這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法， 一天可減肥100g。 這可不是一個小數目哦。
3、“麥麩熨”瘦身法
具體做法：將麥麩500g放進鍋裡熱炒， 加入蒼術50g、木香50g、乳香25g， 小火炒2-3分鐘。
炒時往鍋內不時地加入一些水， 攪拌均勻， 當產生一些熱氣時， 就可以了。 將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子裡， 備用。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋， 敷在你想要瘦的地方， 比如手臂、大腿、腰腹部。 它很方便， 不管是看電視、看書或與家人閒聊的時候都可以敷。 將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上， 就像熨斗一般， 推過來推過去， 那些軟綿綿的贅肉，
被麥麩袋熨過的肌膚， 既光滑又緊實。 不過是短短十幾天的功夫， 你會驚喜地發現小腹的“游泳圈”悄然撤下， 原來壓根兒不敢上身的低腰褲， 估計再過不久就能有重見天日的時候了。
這樣炒制的“麥麩熨”， 有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。 並且， 它在減脂的同時， 還有很好的保健效果。
