每個人都知道一些有助於補腎的食物， 需要補腎的人們可以多吃， 今天為大家推薦的是韭菜籽， 韭菜籽補腎是有科學依據的， 但也不能隨便吃， 而是要掌握正確的吃法才有效果。
材料：3斤上好白酒(最好是高度純糧白酒)、韭菜籽100-150克(炒熟的最好)。
做法：
韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中， 密封泡制7天， 飯後一小杯(白酒杯)。
小貼士：此酒有顯著的補腎壯陽， 固精止遺， 暖胃健脾之功效。 適用于脾腎陽虛所致的陽痿、早洩等。
二、韭菜籽怎麼吃補腎：炒韭菜籽
材料：韭菜籽500g、鹽50g、水500L、鹽。
做法：
侵泡韭菜籽一夜， 瀝出(避免有沙土)曬乾、備用、用時略炒。
小貼士：嘴嚼食最有效。
三、韭菜籽怎麼吃補腎：韭菜籽粥
材料：韭菜籽、米、水。
做法：
1、把韭菜籽和粳米洗乾淨放放鍋裡， 加水煮成濃稠粥。
2、把韭菜切碎放入粥裡煮， 加鹽調味即可。
小貼士：用韭菜籽煮成的粥， 男人常吃可以補腎壯陽， 健脾固精， 對於遺尿和尿頻有很好的療效。
四、韭菜籽怎麼吃補腎：韭菜籽山藥粥
材料：韭菜籽、山藥、水。
做法：把韭菜籽和山藥洗乾淨放放鍋裡， 加水煮成濃稠粥即可。
五、韭菜籽怎麼吃補腎：韭菜籽枸杞粥
材料：韭菜籽、枸杞、粳米。
做法：將韭菜籽、枸杞、粳米洗乾淨後放入鍋裡， 加水煮稠即可食用。
六、韭菜籽怎麼吃補腎：韭菜籽鎖陽粉
材料：韭菜籽、鎖陽粉。
做法：取兩份韭菜籽和一份鎖陽打成粉， 每天用開水沖調兩次喝， 堅持服用一段時間， 可以起到很好的壯陽作用， 對於腰膝酸軟、陽痿早洩和腎虛有很好的療效。
