女性朋友在哺乳期的飲食是很重要的， 因為有很多食物具有回奶功效， 比如韭菜， 所以這裡提醒女性朋友們， 如果要繼續給孩子餵奶的話就不能吃韭菜， 但如果斷奶後想要回奶的話就可以吃韭菜了。
一、吃韭菜回奶嗎？
哺乳期吃韭菜會回奶。
哺乳期應該視情況吃韭菜：如果是正在哺乳的媽媽並考慮繼續哺乳， 建議這段時間少吃甚至不吃韭菜， 因為韭菜會抑制乳汁分泌， 是回奶的食物， 這種情況雖因個人而異， 建議還是少吃。 此外， 麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效， 哺乳的媽媽應該要注意。
二、如果是準備斷奶的媽媽， 則可以吃些韭菜。 韭菜有殺菌消炎的作用， 有助提高媽媽的免疫力。 此外， 韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A， 所以韭菜搭配富含維生素B1的食物， 例如豬肉一起食用， 是非常營養。
三、哺乳期吃什麼會回奶
生冷辛辣的東西
花椒、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉
西洋參、人參、蒲公英、韭菜、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜；香椿；冬菇、菌菇類， 茄子， 藕， 筍、黃花菜、大白菜
麥芽、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、
山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子
啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力
味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
回奶的食物主要有韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。 同時應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等。
