你很煩直男們的“多喝熱水?”其實, 溫開水不僅只是單純的溫熱過的水, 它是一種淩駕於所有其他飲料的最強的飲品。 舉例來說, 容易有胃脹氣、便祕的人, 就很適合飲用溫開水, 但是, 也要巧搭適合的食物, 才能達到緩解效果。
喝溫開水可以增加腸胃的火力, 也能使全身都變得容易燃燒。 因為吃進體內的食物容易被燃燒, 體內也就不會囤積過多的脂肪。 也就是說人體的代謝能力提升了。 因此, 只要持續喝溫開水, 體重自然會慢慢下降。
大多數的人在開始喝溫開水一個月以後,
體內未消化物 容易造成胃脹氣
胃脹氣就是因為胃的火力衰弱, 不管在爐子裡添進多少柴火, 都沒有辦法有效燃燒完畢的狀態。 吃進肚子裡面的東西因為無法被燃燒消化, 因此產生沈重的不適感。 胃脹氣大多數都是因為平常吃太多, 或經常很晚才進食, 體內累積了過多未消化物所造成。
消除胃脹氣:溫開水+易消化的食物
食物又分為?容易消化的食物?及?不容易消化的食物?。 例如肉類就需要相當的消化能力。
喝溫開水, 能將體內的未消化物洗淨, 腸胃的消化能力上升, 自然就不會再胃脹氣。
不容易肚子餓 表示消化能力衰弱
平常就要意識到自己的消化能力狀況是非常重要的。 如果在1點左右吃過午飯後, 到傍晚6、7點都還不會覺得肚子餓的人, 就表示消化能力衰弱。 只要持續喝溫開水, 胃脹氣的症狀獲得改善。
食物無法被消化完畢 產生便祕
當消化能力衰弱, 吃進體內的食物無法被消化完畢, 就會殘留在體內。 而這些殘留在體內的未消化物, 就像在爐子中沒有被燒完的柴火一般沈甸甸的殘留在體內,
而消化能力衰弱的人, 大多身體都很冰冷, 且腸胃的運作不良。 因此累積在體內的堵塞物無法被消除。
緩解便祕:喝溫開水溫暖淨化腸道
喝溫開水可以提升消化力, 吃進體內的食物容易被燃燒, 糞便也會變輕。 因為溫開水有溫暖腸道的效果, 腸道本身的運作能力提升, 淨化能力變好, 人體便能順利排便。
一般人開始喝溫開水約一周過後, 就能恢復每天早上的排便。 但是, 也有些人在開始喝溫開水的當天, 就能恢復排便。