紅豆燕麥粥怎麼做

紅豆對女性的身體是非常好的， 有美容養顏的功效， 燕麥用來做粥香味濃郁， 紅豆燕麥粥也是非常適合做早餐的， 紅豆燕麥粥做法簡單， 有條件還可以加牛奶調味， 煮粥注意火候， 避免煮糊。

1.先將紅豆用溫水泡三至四小時。 泡完之後將紅豆放入電鍋煮沸， 並且不斷加冷水。 因為紅豆很難煮爛。 紅豆煮的差不多， 加入洗乾淨的生燕麥， 繼續煮。 最後加入大米一起煮。 最後大功告成， 美味的紅豆燕麥粥。

2.先把燕麥加水煮一會兒， 生燕麥通常要煮半小時左右才能熟， 如果是熟燕麥， 就可以直接剩去這個步驟了。

3.紅豆、燕麥洗淨後， 用水浸泡3-4小時， 米淘洗備用。 將紅豆和燕麥一起放入電燉鍋中， 調自動擋煮一個晚上。 煮好後加糖調味。 還可以放點煉乳， 增添奶香味。

4.紅豆燕麥粥不但營養豐富， 還能養生美容， 能讓身體內部的多種毒素排出體外， 減少多種病毒性疾病的發生， 另外紅豆燕麥粥還是一種低熱量低糖份的粥品， 經常食用對保持苗條的身材有很大的好處。