對於想要保持身材的朋友來講， 吃任何食物之前都會再三斟酌， 因為有一些食物熱量比較高使用的話， 就容易導致脂肪堆積， 造成肥胖， 麵包大家在生活中經常可以吃得到， 那麼如果在晚上的時候吃麵包是否容易讓人長胖呢？
要是晚上吃麵包是否會讓人長胖， 還是要看自己的一個食用量， 如果是每天晚上適當的吃一點， 而且麵包的屬於全麥麵包， 那麼自然是不會長胖的， 能夠幫助增加飽腹感， 避免過多熱量以及食物的攝入， 這樣的吃麵包方式不會造成長胖。 但是如果說吃的不是全麥麵包，
因為大量的吃麵包， 麵包裡面還有碳水化物， 而這些在人體會轉化為糖， 當糖被消耗後， 又轉化為人體所需的能量， 可是平時缺乏運動鍛煉， 吃了就躺著或者睡著， 就容易讓糖轉化為脂肪， 自然而然就會讓人變胖了， 因此想要更好的保持身材， 還是應該注意科學的飲食， 配合運動鍛煉。
如果說想要吃麵包減肥的話， 要講究正確的選擇以及搭配上， 我們所吃的一片片吐司麵包， 其實相對來說熱量會比較少一些， 再搭配一些蔬菜， 雞肉等這些食物， 以及合理健康的運動， 就能在一定程度上起到控制身材的效果， 才有助於減肥。
