茯苓薏米赤豆粥， 不僅僅製作方面， 也可以很好的發揮藥用保健功效， 因為其中所食用的茯苓、薏米、還有赤小豆， 都可以起到很好的清利濕熱以及解毒效果， 還能夠幫助我們調理腸胃， 對身體健康也是很好的， 現在就來認識一下茯苓薏米赤豆粥怎麼做。
茯苓薏米赤豆粥熬煮非常簡單， 所需食材就是適當的茯苓粉、赤小豆還有薏米， 但是需要注意， 在熬煮之前要將赤小豆先用水浸泡半天， 這樣子在烹煮的時候可以節省更多的時間， 然後將赤小豆還有薏米共同煮粥， 等到這小豆煮爛之後， 適當的加入茯苓粉烹煮就可以完成了。
茯苓薏米赤豆放在一起， 能夠起到很好的滲濕健脾， 調理腸胃的功效， 而且能夠更好的幫助我們提高身體的抗病能力， 除此之外對於美容養顏也有一定的效果， 很多人因為長痘的原因會比較苦惱而已， 而薏米長期服用， 就有助於幫助消除痘痘， 還你光滑皮膚。
紅豆性平、偏涼、味甘， 富含蛋白質脂肪糖類維生素b族， 還有鐵等這些營養物質， 可以很好的幫助我們促進心臟血管活化， 而且有很好的利尿， 降低血壓， 改善疲勞困倦的狀況， 紅豆也有很好的健胃生津、益氣祛濕的作用， 所以將這些食物放在一起的話， 那麼可以更好的調理身體，
