有人說缺鈣， 有人說還在長個兒， 也有人說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動......有的答案更嚇人：神經系統發現你陷入睡眠， 很久沒有活動， 所以它就動動你， 想試試你死了沒有......
言歸正傳， 關於身體不由自主抖動， 專家的解釋是：臨睡肌抽躍症。 這種無意識的肌肉顫搐， 就是剛入睡時身體猛然一抖， 而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。 有資料表明， 大約70%的人在睡夢中抖過。
啥是肌抽躍症?這是一種正常的生理表現， 例如打嗝、睡眠中肌抽躍， 或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。
這樣偶爾發生抖動是在人處於"快速動眼期"的睡眠期， 是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象。
為什麼會出現肌抽躍現象?1過於勞累
工作壓力大， 長時間加班， 睡眠品質不好等原因， 勢必精神也不會太好， 過於緊張。
2缺鈣
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進， 從而引起的痙攣抽搐。
3肝腎虧虛
肌抽躍現象不是很劇烈， 但頻次較多， 可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
4症狀性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等狀況， 需要腦部CT或磁共振檢查， 判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。 病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
也就是說， 睡覺時頻頻出現身體突然抖一下， 或許是大腦在向你發出求救信號， 告訴你身體健康已經開始亮紅燈， 你該去看看醫生了。
睡覺做這事當心不明不白地死1單純性打鼾
指正常人在疲勞時或飲酒後睡眠偶會出現的打鼾。 如鼾聲輕微， 不影響他人睡眠， 不造成缺氧， 並不會影響健康；
2鼾症
指每週有超過3晚的習慣性打鼾， 鼾聲大或影響別人睡眠休息時的打鼾， 這種情況對健康暫無威脅；
3睡眠呼吸暫停綜合征
指在睡眠7小時過程中， 至少有30次呼吸暫停， 每次呼吸暫停時間10秒以上， 生活品質受到嚴重影響的打鼾， 這種表現是疾病的徵兆，
一部分高血壓患者控制不好血壓， “睡眠呼吸暫停綜合征”或許就是原因。 有些高血壓患者就診時找不到原因， 被診斷為原發性高血壓， 一直進行單純抗高血壓治療， 而血壓就是難以控制在理想範圍內。 其實， 導致高血壓的真正“兇手”可能是“睡眠呼吸暫停綜合征”。 據稱， “睡眠呼吸暫停綜合征”和高血壓的共患率很高， 資料統計顯示， 約50%的“睡眠呼吸暫停綜合征”患者患有高血壓， 30%的高血壓患者存在“睡眠呼吸暫停綜合征”， 且常被漏診。
他提醒廣大網友， 當發現自身“睡眠呼吸暫停綜合征”併發高血壓時， 不要盲目降壓。 因為隨著睡眠呼吸疾病的治療， 高血壓病情可以得到改善，
男人喜歡打呼嚕其實也是很正常的一件事， 根據統計， 大約有三分之一的男性都有長期打鼾的習慣。 相對女性來說幾率要大很多。
首先， 從生理解剖結構來看， 男性的喉頭位置比女性低， 這就導致他們的喉嚨中空間更大。 男性睡著時， 一旦舌頭不自覺縮到該區域， 就可能阻塞部分氣道， 導致打鼾時的共鳴;而女性喉頭位置較高， 如果舌頭縮到該區域會完全堵住呼吸， 因此， 她們往往在打鼾前就被憋醒。
其次， 打鼾還與咽力學有關。 研究發現：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暫停綜合征和呼吸不足， 其中， 大約有84%的案例病因是氣道阻塞。 男性的咽力比女性大，
1先減肥再說
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。 35歲正常體重的男性只有18.7%打鼾， 而超重20%以上打鼾的比例則達到了驚人的56%!肥胖將導致軟齶低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等， 這些都容易導致仰臥時呼吸通道堵塞， 陣陣鼾聲也就產生了。 小芸老公的體重超過標準體重30%，在日常生活中要通過飲食、運動鍛煉來控制體重，積極減肥。
2睡前不要從事刺激的活動
睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3睡前放鬆
壓力過大，精神緊繃也會造成打鼾。如果白天的工作過於忙碌，那麼在睡前應該先全身放鬆15分鐘，洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂然後入睡，入睡準備做得好，會睡得也會比較安穩，沒有負擔。
4選對枕頭
多數打呼嚕的人都不會選擇枕頭。其實，選擇一個合適的枕頭，能夠改善呼吸不順暢的情況，從而緩解打鼾。枕頭的選擇要軟硬適度，枕頭弧度貼合頭頸部曲線，而喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜，這樣有利於上呼吸道保持正常生理體位，保持咽部和上氣道通暢。
5正確的睡姿
正確的睡姿，可以避免很多疾病的發生，或減少半隨疾病的發生。如側臥位睡眠具有防止舌後墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可有效減輕打呼嚕。希望仰臥的打呼嚕者，採用睡球法側睡，即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋，輔助病人保持側臥位睡眠。
打鼾的治療方法1物理方法治療
睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，是鼾症得到有效的治療。這種治療方法是無創、費用低、效果明顯;缺點是患者需要幾天時間適應戴阻鼾器睡眠。
2保守療法
減肥療法;改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法，如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。
3飲食：膳食與生活
多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。
4手術療法
適用於保守療法無效、鼾聲響度大於60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血症、家屬反應症狀典型、檢查為咽腔狹小者，可施行齶咽成形術或懸雍垂齶咽成形術或鐳射懸雍垂齶咽成形術。注意對鼾症屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜後縮畸形者不宜行上述手術。
5藥物療法
現在醫學研究證實，鼾症發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外能治療鼾症的藥物有不少，乙醯唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以緩解，但不能治癒。國內新出的鼾夫康口含片與噴劑組合消喉毒，強免疫，從根本上解除打鼾的根源，治癒後不會復發。 耳鼻喉專科醫院專家提醒，對於打呼嚕特別是嚴重影響到患者的生活和工作的嚴重打呼嚕症狀，患者一定要引起重視，患病後及時選擇正規專業的科學技術進行治療，爭取一次性徹底治療打呼嚕不復發，同時在患病後要注意避免飲酒，避免加重病情。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於男人為什麼會打呼嚕的原因，通過文中的介紹，相信大家對於男人打呼嚕已經有了一定的認識，也知道了打呼嚕怎麼辦，如果你還不知道如何治療打呼嚕，不妨來看看。
小芸老公的體重超過標準體重30%，在日常生活中要通過飲食、運動鍛煉來控制體重，積極減肥。2睡前不要從事刺激的活動
睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3睡前放鬆
壓力過大，精神緊繃也會造成打鼾。如果白天的工作過於忙碌，那麼在睡前應該先全身放鬆15分鐘，洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂然後入睡，入睡準備做得好，會睡得也會比較安穩，沒有負擔。
4選對枕頭
多數打呼嚕的人都不會選擇枕頭。其實，選擇一個合適的枕頭，能夠改善呼吸不順暢的情況，從而緩解打鼾。枕頭的選擇要軟硬適度，枕頭弧度貼合頭頸部曲線，而喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜，這樣有利於上呼吸道保持正常生理體位，保持咽部和上氣道通暢。
5正確的睡姿
正確的睡姿，可以避免很多疾病的發生，或減少半隨疾病的發生。如側臥位睡眠具有防止舌後墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可有效減輕打呼嚕。希望仰臥的打呼嚕者，採用睡球法側睡，即在睡衣的背部縫上裝有球狀物的口袋，輔助病人保持側臥位睡眠。
打鼾的治療方法1物理方法治療
睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，是鼾症得到有效的治療。這種治療方法是無創、費用低、效果明顯;缺點是患者需要幾天時間適應戴阻鼾器睡眠。
2保守療法
減肥療法;改善睡眠體位，避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法，如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。
3飲食：膳食與生活
多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。
4手術療法
適用於保守療法無效、鼾聲響度大於60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血症、家屬反應症狀典型、檢查為咽腔狹小者，可施行齶咽成形術或懸雍垂齶咽成形術或鐳射懸雍垂齶咽成形術。注意對鼾症屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜後縮畸形者不宜行上述手術。
5藥物療法
現在醫學研究證實，鼾症發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外能治療鼾症的藥物有不少，乙醯唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以緩解，但不能治癒。國內新出的鼾夫康口含片與噴劑組合消喉毒，強免疫，從根本上解除打鼾的根源，治癒後不會復發。 耳鼻喉專科醫院專家提醒，對於打呼嚕特別是嚴重影響到患者的生活和工作的嚴重打呼嚕症狀，患者一定要引起重視，患病後及時選擇正規專業的科學技術進行治療，爭取一次性徹底治療打呼嚕不復發，同時在患病後要注意避免飲酒，避免加重病情。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於男人為什麼會打呼嚕的原因，通過文中的介紹，相信大家對於男人打呼嚕已經有了一定的認識，也知道了打呼嚕怎麼辦，如果你還不知道如何治療打呼嚕，不妨來看看。
