1、不要在陽光直射下或暗處看書， 不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
2、必須注意個人用眼衛生， 保持眼睛周圍清潔。
3、注意飲食營養， 多吃一些含維生素A的食物， 如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。 提倡戶外活動性休息， 經常進行遠眺， 每日3—4次， 每次起碼要五到十分鐘。
4、不要偏食挑食， 不要過多吃糖。
5、防止用眼過度， 近距離工作一次不要超過50分鐘為宜， 每個小時應休息10分鐘， 極目遠眺鬆弛調節， 可以預防近視。
6、上課做作業時要經常眨巴眼睛， 感到眼疲勞時， 應用閉目半分鐘，
7、建立眼保健操制度， 定期檢查視力， 對視力低下的同學應及時採取有效措施。
8、教室要有良好的照明條件， 桌椅高低要適宜， 教室大小適宜， 黑板的距離要適中， 不能近于2米， 遠不能超過6米， 學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米， 黑板不要反光， 所用印刷品字跡要清楚， 對比要鮮明， 學生座位前、後、左、右要定期調換。
吃什麼可以預防近視1多吃動物肝臟
動物肝臟富含豐富的維生素A， 具有養肝明目的功效， 可以保護眼睛， 維持正常視力， 防止眼睛乾澀疲勞， 食用動物肝臟可以有效地預防近視。
2多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘、辛， 性溫， 胡蘿蔔內含豐富的維生素A， 清熱解毒， 滋養眼部， 緩解眼部疲勞，
3多吃堅果類食物
堅果類的食物如瓜子花生等含有大量的蛋白質和維生素， 其中的維生素E具有抗氧化、養血明目的功效。 經常食用， 可以大大減少患近視的幾率。
總結：以上就是關於近視的一些情況， 相信大家也有一定的瞭解了， 在生活中， 當出現近視的時候， 一定要注意及時的進行矯正， 早期的時候是很有可能矯正成功的， 希望大家能夠注意一下。
