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怎麼炒豇豆

豇豆是一種常見的蔬菜, 適當的吃些豇豆對身體有很好的調理的作用, 還有一定減肥的功效, 豇豆的做法有很多, 可以涼拌著吃, 也可以炒著吃, 其中炒豇豆的方法也比較多, 可以炒肉, 可以炒番茄, 下面我們就來瞭解一下怎麼炒豇豆會更好吃。

平時生活當中吃一些素食, 對於身體的調理是非常有好處的, 所以可以做番茄炒豇豆, 不但營養價值很高, 同時還有很好的美容養顏的效果, 具有一定的祛斑功效。

準備豇豆半斤, 準備一個番茄, 另外再準備兩個雞蛋, 準備適量的醬油、料酒、植物油, 準備食鹽和蒜。


首先把豇豆清洗乾淨, 然後切成小段, 把番茄是清洗乾淨以後切成小塊兒, 把大蒜切成片, 把雞蛋打入碗中, 稍微放點料酒和水攪拌均勻。

鍋中放入適量的油, 油稍微多一點, 油溫達到八成熱的時候, 放入雞蛋液, 迅速的翻炒, 炒熟以後放入盤中備用, 鍋中再放少許的油, 然後放入豇豆翻炒兩三分鐘左右, 再把番茄放裡面繼續翻炒均勻, 加入少許的清水, 放入蒜片, 然後蓋蓋子, 悶四分鐘左右。

然後再放入醬油, 放鹽, 把炒的雞蛋放到裡面, 改為大火翻炒一分鐘左右, 這樣裡面的湯汁基本收的差不多了, 就可以關火了。

豇豆的做法有很多, 番茄炒豇豆的營養價值很高, 裡面又放入了雞蛋, 既富含蛋白質, 同時也含有多種維生素和微量元素,

不但有促進消化的作用, 同時還有很好的減肥和美容養顏的效果。

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