豇豆是一種常見的蔬菜, 適當的吃些豇豆對身體有很好的調理的作用, 還有一定減肥的功效, 豇豆的做法有很多, 可以涼拌著吃, 也可以炒著吃, 其中炒豇豆的方法也比較多, 可以炒肉, 可以炒番茄, 下面我們就來瞭解一下怎麼炒豇豆會更好吃。
平時生活當中吃一些素食,
對於身體的調理是非常有好處的,
所以可以做番茄炒豇豆,
不但營養價值很高,
同時還有很好的美容養顏的效果,
具有一定的祛斑功效。
準備豇豆半斤, 準備一個番茄, 另外再準備兩個雞蛋, 準備適量的醬油、料酒、植物油, 準備食鹽和蒜。
首先把豇豆清洗乾淨,
然後切成小段,
把番茄是清洗乾淨以後切成小塊兒,
把大蒜切成片,
把雞蛋打入碗中,
稍微放點料酒和水攪拌均勻。
鍋中放入適量的油,
油稍微多一點,
油溫達到八成熱的時候,
放入雞蛋液,
迅速的翻炒,
炒熟以後放入盤中備用,
鍋中再放少許的油,
然後放入豇豆翻炒兩三分鐘左右,
再把番茄放裡面繼續翻炒均勻,
加入少許的清水,
放入蒜片,
然後蓋蓋子,
悶四分鐘左右。
然後再放入醬油,
放鹽,
把炒的雞蛋放到裡面,
改為大火翻炒一分鐘左右,
這樣裡面的湯汁基本收的差不多了,
就可以關火了。
豇豆的做法有很多, 番茄炒豇豆的營養價值很高, 裡面又放入了雞蛋, 既富含蛋白質, 同時也含有多種維生素和微量元素,