足三裡位置衰老的有效穴位， 經常按摩該穴， 對於抗衰老延年益壽大有裨益。 那麼足三裡是指哪“三裡”？本文就是關於三裡及其功效的介紹， 希望能幫您更好的認識足三裡， 請往下看：
足三裡中醫術語， 是“足陽明胃經”的主要穴位之一， 是一個強壯身心的大穴， 傳統中醫認為， 按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。 足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
"三裡"是指理上、理中、理下。
理上：胃處在肚腹的上部， 胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，
理中：腹部正中出現不適， 就需要"理中"， 只用往內按就行了；
理下：小腹在肚腹的下部， 小腹上的病痛， 得在按住足三裡的同時往下方使勁， 這叫"理下"。
