砂鍋土豆絲的做法不難, 砂鍋土豆絲裡面放了雞肉, 放了黃豆芽, 還有海帶等食材。 適當的吃一些有很好的補氣血的功效, 土豆的營養價值很高, 裡面的澱粉多為抗性澱粉, 只要在製作的時候少放油, 就有很好的減肥功效, 下面我們就來瞭解一下砂鍋土豆絲的做法, 我們來看一下這方面的內容。
準備半隻雞,
準備適量的土豆,
準備適量的黃豆芽,
準備適量的海帶,
另外輔料有沙拉油、食鹽、薑、八角、桂皮、辣椒粉和小蔥。
先把半隻雞清洗乾淨, 然後放在砂鍋裡面, 加入清水, 清水要沒過雞, 然後加入蔥薑八角桂皮,
把海帶和豆芽都清洗乾淨,
土豆去皮,
切成細絲,
用涼水浸泡一下,
然後再把海帶、豆芽、土豆絲和做好的雞肉再次放入砂鍋裡面,
大火燒開,
再煮三分鐘左右,
加入少許的鹽,
放入辣椒油。
這樣砂鍋土豆絲就做好了。
砂鍋土豆絲的做法比較簡單, 因為放入了雞肉, 又放入了海帶, 使砂鍋土豆絲的營養更加全面, 適當的吃一些有很好的提高免疫力的作用, 還有很好的補氣血的效果, 雞肉富含高蛋白, 脂肪含量很少, 另外裡面沒有放油, 對於正處在減肥期的人來說適當的吃一些,