黃瓜的熱量高嗎

黃瓜是我們常吃的一種蔬菜， 黃瓜的營養價值很高富含維生素、富含礦物質， 適當的吃一些有安神定志的作用， 另外在提高免疫力， 抗腫瘤方面的效果也比較不錯， 那麼黃瓜的熱量高嗎？下面我們來瞭解一下這方面的內容。

黃瓜的熱量很低， 裡面含有的脂肪含量非常的少， 黃瓜水分比較多， 具有汁多味甘的特點， 平時適當的吃一些具有生津止渴的效果， 另外黃瓜裡面富含蛋白質和糖類， 富含維生素c和胡蘿蔔素， 另外還有多種微量元素， 具有提高免疫力的功效。

黃瓜裡面含有維生素c， 在提高身體抗病能力方面的作用是不錯的，

因為黃瓜的熱量非常的低， 所以受到很多女性的歡迎， 經常當作減肥的食品， 可以抑制糖類轉化為脂肪， 另外黃瓜裡面富含纖維素， 增加腸胃蠕動方面的作用很好， 具有預防便秘， 促進排便的效果， 能夠促進膽固醇代謝， 在預防高血壓、高血脂方面的效果也很好。

簡單的瞭解了黃瓜的熱量高嗎？黃瓜的熱量非常的低， 黃瓜裡面富含98%的水分， 適當的吃一些不但有很好的美容養顏抗衰老的作用，