人參的滋補功效非常強大， 從臨床來看可以讓時刻想睡覺的人清醒， 同樣可以讓失眠的人睡的更好， 但是不建議健康的人食用。 另外， 身體虛弱的人適量服用人參是不會影響睡眠的， 只會讓睡眠品質更好， 但是千萬不要大量服用。
一、吃人參會影響睡眠嗎?
人參確實可以使總是想睡覺的人清醒， 也可以使失眠的人睡得好， 為什麼有如此相反的作用?不是人參有多好， 而是醫生用對了， 無論是失眠還是睡不醒， 都可以因為氣虛所致， 作為補氣藥的人參， 針對的是致病根本， 自然可以兼顧兩種截然不同的病症了。
中醫的血虛不等於貧血， 即便不貧血的人也可以血虛， 中醫的血的作用發揮一定離不開氣， 所謂“氣為血之帥”， 意思是血的作用需要氣的推動和維護， 因此血虛的人很少不合併氣虛。
二、人參的功效與作用
人參味甘、微苦， 性微溫， 歸脾、肺、心、腎經， 氣雄體潤， 升多於降;具有補氣固脫， 健脾益肺， 甯心益智， 養血生津的功效。
人參主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫， 神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠， 嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促， 咳嗽無力;心氣虛衰之失眠多夢， 驚悸健忘， 體虛多汗;津虧之口渴， 消渴;血虛之萎黃， 眩暈;腎虛陽萎， 尿頻， 氣虛外感。
快脂質代謝， 並具有明顯降低高膽固醇的作用。 小劑量人參可使麻醉動物血壓輕度上升，
降血糖作用：人參中含有人參皂苷和人參多糖。 尤其是人參皂苷Rb2有明顯的降血糖作用， 此外人參多糖(或糖肽類)是人參中另一類降血糖成分。
