在晚上適當的吃一些芭樂也是有好處的， 這是因為它有一定的降血糖， 降血壓的作用， 對於促進消化也能發揮一定的效果， 但是要注意空腹的時候不要吃芭樂， 因為它有收斂止瀉的作用， 如果空腹吃的話， 容易導致便秘的情況， 甚至引起消化不良或者造成胃火上升。
芭樂不建議空腹吃。
雖然芭樂中含有一定的碳水化合物、蛋白質和脂肪， 空腹時吃可以幫助補充能量， 其富含的膳食纖維， 可以幫助清潔腸道， 排出宿便， 但是空腹吃芭樂對於身體健康會有一定的不利影響， 所以不建議空腹吃。
空腹吃芭樂的壞處
便秘
芭樂性溫味甜酸， 是具有收斂止瀉的作用的， 空腹吃可能會導致便秘現象的出現。
引起胃部不適
芭樂具有通腸排便的功效， 食用之後能促進腸胃蠕動， 如果空腹時食用的話， 胃中沒有其他食物提供消化， 胃酸分泌過多， 會導致胃部不適。
消化不良
芭樂特別是芭樂籽是比較難消化的， 空腹吃會增加腸胃的負擔， 影響腸胃消化功能， 特別是腸胃消化功能不好的人， 容易出現消化不良的情況。
芭樂什麼時候吃合適
由於空腹吃芭樂對於身體健康存在不利影響， 會引起身體不適， 所以不要在空腹的時候吃芭樂， 可以選擇在飯後1小時或是兩餐之間不是饑餓狀態下吃芭樂。
什麼人不適宜吃芭樂
1、常年便秘，
2、芭樂富含脂質和蛋白質， 吃多容易便秘和上火， 吃的時候要控制分量。
3、芭樂籽多， 患有支氣管疾病者不宜食用芭樂， 否則容易嗆喉， 反而可能引發疾病。
