1、薏米蓮子百合粥
材料：薏米、蓮子（去心）、幹百合各50克， 粳米100克， 蜂蜜適量。
做法：①薏米洗淨泡一晚；幹百合洗淨泡發；粳米、蓮子洗淨。 ②鍋置火上， 加入適量水、粳米和薏米， 水開後加入蓮子和百合， 大火燒開轉小火燒30 分鐘。 ③稍微冷卻後加入蜂蜜即可。
養腸胃功效：本品有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容的作用， 適用於大便溏稀、下肢濕疹、面部痤瘡等症。
2、薏米山藥粥
材料：薏米、粳米、山藥各50克， 冰糖適量。
做法：①薏米、粳米、山藥洗淨；薏米用水浸泡2小時， 山藥切成小丁。 ②將薏米放入鍋中， 加入適量水煮開， 大水燒開後轉小火煮15分鐘， 放入梗米、山藥煮至米粒熟爛。 ③待粥濃時， 加入冰糖煮至化開即可。
養腸胃功效：薏米具有利尿、補血、祛濕、消水腫的功效， 很適合排除體內積水， 有健脾化濕的功效。
3、薏米白果粥
材料：薏米60克， 白果8-12枚， 白糖適量。
做法：①將薏米洗淨， 浸泡1小時， 備用。 ②將薏米和白果一同煮粥， 煮熟後用適量白糖調味食用。
養腸胃功效：本品有健脾除濕、清熱排膿的作用。 適用於脾虛泄瀉、痰喘咳嗽、小便澀痛、糖尿病、水腫、青年扁平疣等症。