腸道菌群失調的危害

數字顯示:現代人, 尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。 我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。 清腸實驗發現, 從腸道中清除宿便後體重下降1-15公斤。 看來, 清腸行動, 刻不容緩。 來看看腸道菌群失調的危害。

真相一:現代人的消化速度超級慢!

人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時, 但discovery頻道曾報導, 與以前的人相比, 現代人的消化速度只有十分之一, 過去人類8~12小時就能消化掉的食物, 在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下, 竟然需要80~120個鐘頭。 你在馬桶上嗯嗯出來的東西, 竟然是3天前吃的東西, 可見體內的廢物會存在相當久的時間, 宿便積貯良久之下, 會產生許多毒素, 對人體產生危害。

真相二:每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯, 體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法, 根據醫學報導, 不論胖瘦, 每個人體內都有宿便, 這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。 正常人體內有3~6㎏的宿便, 肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。 女性朋友請想想, 妳45kg的曼妙身材中, 竟然有6kg的宿便占去你的體重, 這是何等可怕的事。

宿便的產生三大問題:

1.宿便會阻礙營養吸收, 也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。

如果宿便讓腸道不美麗, 即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐, 養份還是無法真正吸收到, 宿便不常排出或有便秘的成員, 身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。

2.宿便脹氣發酵後, 會經由血液致病。

小腸內的宿便, 一旦發酵、脹氣後, 所產生的化學毒素會污染血液, 進而逐漸迴圈全身, 終致造成酸毒症(acidosis), 同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員, 或許成因就是 宿便 先生造成的哦!

3.宿便會不知不覺讓身材變形。

即使你體內有滿滿的宿便, 你可能也不曾察覺。 它會撐大你的小腹, 並壓迫內臟, 改變腹部及脊椎形狀, 更是產生肥胖的重要因素。 相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起, 怎麼減也減不下來吧, 這類的人, 小腸中至少藏有十公斤左右的宿便, 真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!

接下來, 讓我們一起詳細來瞭解一下吧!

一、膳食纖維:神奇的“腸道清潔工”

在日常生活中, 提及到疏通腸胃的時候, 最先會想到是膳食纖維。 這是為什麼呢?讓我們一起來瞭解膳食纖維這個神奇的“腸道清潔工”吧!

膳食纖維是碳水化合物中不能被人體消化酶所分解的多糖類物質, 主要來自植物細胞壁的成分。 可分為水溶性和非水溶性膳食纖維。

二、低聚果糖:日常飲食調理好專家

低聚果糖,屬於水溶性膳食纖維。它並非一般的糖分,不被人體消化吸收,是一種存在於很多水果和穀物之中,全天然新型糖分,是腸道有益菌雙歧桿菌最愛吃的“專用營養餐”。

低聚果糖,能活化體內有益菌,抑制有害菌,建立以有益菌為核心的人體腸道環境,改善人體腸道老齡化狀態,全面提升人體健康狀態。

編輯推薦:

你是不是腸道也不好呢?6種方法教你如何保養腸道

怎麼區分胃病和腸道疾病

吃什麼請清理腸道 “腸”好防老 5招擁有好腸道

可分為水溶性和非水溶性膳食纖維。

二、低聚果糖:日常飲食調理好專家

低聚果糖,屬於水溶性膳食纖維。它並非一般的糖分,不被人體消化吸收,是一種存在於很多水果和穀物之中,全天然新型糖分,是腸道有益菌雙歧桿菌最愛吃的“專用營養餐”。

低聚果糖,能活化體內有益菌,抑制有害菌,建立以有益菌為核心的人體腸道環境,改善人體腸道老齡化狀態,全面提升人體健康狀態。

編輯推薦:

你是不是腸道也不好呢?6種方法教你如何保養腸道

怎麼區分胃病和腸道疾病

吃什麼請清理腸道 “腸”好防老 5招擁有好腸道

相關用戶問答
  • 3回答

    近視對青少年的危害

    易引起營養不良,近視患者眼部長期疲勞,導致所耗血氧供應不足,所需要營養物質無法及時滿足眼睛所消耗營養,引起營養不良。這也就是為什麼很多的近視患者都有“電線杆”或“小豆芽”稱號。導致孩子平時表現的不自... [詳細答案]

  • 1回答

    鼻中隔偏曲的危害

    專家表示:鼻中隔偏曲是指鼻中隔偏離中線向一側或兩則彎曲或局部突起的現象,常見的原因有外傷、鼻腔腫瘤和發育不良等。雖然大多數人的鼻子都不是直的,但並是所有鼻中隔偏曲的患者都需要治療。一般來說,鼻中隔偏... [詳細答案]

  • 3回答

    想知道牛皮癬疾病對於身體的危害大麼

    你好,在很多情況下伴隨著牛皮癬的發生,患者的精神狀態就時刻處於緊張的狀態,同時,身體內分泌也變得紊亂,而且,免疫力功能也會隨之下降。而且牛皮蘚可導致皮膚大量的脫屑。而這些皮屑的主要成分為蛋白質、維生... [詳細答案]

  • 1回答

    內分泌失調的症狀

    我感覺自己最近皮膚變差了,脾氣也很不好,動不動就愛發脾氣,特別是老公受罪了。我感覺自己的內分 泌已經混亂了,老公就告訴我要改善內分泌失調才得,不然這樣下去我都老很多了哦。 1老公說平時叫我別熬夜了... [詳細答案]

  • 1回答

    造成女性內分泌失調的原因有哪些

    造成女性內分泌失調的原因有哪些? 影響人內分泌失調的原因有: (1)疾病因素 女性卵巢功能早衰會影響雌性激素的分泌,導致內分泌紊亂。 (2)不良情緒 女性心理比較敏感,情緒波動較大,比如緊張或者壓... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示