四種食物來緩解血稠問題

 少數年輕人也會得血稠， 目前二十多歲年輕人工作壓力大， 事務繁忙， 缺乏鍛煉， 酒場如雲， 時間長了也會得血稠， 特別是在東北地區， 初步表現在， 血液流動慢， 冬天特別容易凍僵， 尤其是早上起來， 一出門就凍得手腳冰涼， 通常比常人不抗寒， 在家裡的時候很容易感覺到寒冷的侵襲， 一絲涼風都能感覺到， 尤其是對腿部膝蓋部， 因為血稠的緣故， 對這些細微的冰涼感應很敏捷， 很多人誤以為是風濕等， 但其實不然， 提早改變生活習慣， 一定會改變身體機能的， 建議早重視， 吃些三七片等活血藥物， 或者詢問專業醫院的大夫。

四種食物來緩解血稠問題。

1、菜花

菜花有白、綠兩種， 綠色的也叫西蘭花。 兩者的營養價值基本相同， 菜花熱量低， 食物纖維含量很高， 還含有豐富的維生素和礦物質， 因此它又被稱為“天賜的良藥”。

菜花含類黃酮較多。 而類黃酮是一種良好的血管清理劑，

能有效的清除血管上沉積的膽固醇， 還能防止血小板的凝集， 減少心臟病的發生。 菜花的吃法有很多， 蒸食是食用菜花的最佳方式。 將菜花在鹽水中浸泡幾分鐘， 菜蟲就會從其中跑出來， 而且還可以祛除殘留的農藥。

2、茄子

茄子皮內含有豐富的維生素P，

有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。 維生素P還可以增加毛細血管的彈性， 改善微循環， 具有明顯的活血、通脈功能。 此外， 茄子中還含有大量的皂草甙， 也能降低血液中的膽固醇。 因此， 茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。 但油炸茄子會使維生素P大量丟失， 因此應減少油炸， 或在其表面掛糊上漿後再炸。

3、大蒜

大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用， 並能有效防止血栓形成。 經常食用大蒜， 能夠對心血管產生顯著的保護作用。 大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。 醃制大蒜時間不宜過長， 以免有效成分遭到破壞。 患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。

4、洋蔥

洋蔥是很多長壽老人的必吃菜， 它能軟化血管、降低血液濃稠度。 洋蔥所含的可溶性膳食纖維能減少人體對膽固醇的吸收， 常食可以降低血清膽固醇， 清除血液中的雜質與有害物質， 使血液濃稠問題得到改善， 而且也能降低心腦血管系統的發病風險。

 大家千萬不要小看血液濃稠的問題， 大家一定要重視起來哦。 上文介紹的幾款降低血液濃稠的食物， 大家不妨多食用哦。 最後， 還要提醒大家， 如果出現血液濃度過高， 還是應該去醫院就診哦。

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