如今， 減肥是大家現在一直都在談論的話題， 究竟哪種減肥方法比較好?因為夏季天氣炎熱， 很多人會暫停自己的減肥計畫。 其實沒有必要， 現在就教你比較簡單的減肥方法——按摩淋巴減肥法， 其是通過按摩機體的某些穴位來促進脂肪的燃燒， 下面小編就來詳細介紹下：
淋巴按摩的基本手法
專業的按摩師要根據各種體質、症狀， 熟練掌握30種以上的按摩手法。 但是對於普通人來說， 只要掌握壓迫、輕擦、揉捏和叩打這4種基本手法就足夠了。
輕擦法
淋巴按摩中最常用的一種手法。 通過刺激皮膚達到促進新陳代謝的目的。
叩打法
叩打法的要領在於保持手腕的柔軟， 以一定的節奏左右交互地連續對部位進行敲打。 拳頭、手掌、手指均可以進行叩打。 這種手法主要用於促進血液迴圈， 提高肌肉彈性， 並有不錯的緊致、收斂效果。
壓迫法
壓迫法常用於經絡和穴位的按摩。 可促進淋巴、血液， 甚至是“氣”的迴圈， 對改善體寒和水腫非常有效。 按摩的時候要求力度適中， 一邊呼氣一邊緩緩按壓， 時間控制在3~5秒， 然後再一邊吸氣一邊鬆開。
揉捏法
左右手以逆時針揉捏， 或者是手指畫圈一樣的按摩手法稱為揉捏法。
