【導讀】 親子瑜伽可以增加家長與孩子的感情交流， 還可以鍛煉孩子的品質。 那麼5個親子瑜伽的最佳體式你知道嗎？下面總結了5個親子瑜伽的最佳體式， 看看吧。
5個親子瑜伽的最佳體式
1、面對面
相互跪坐的姿勢， 將孩子的手交付在媽媽的手中， 靜靜地看著媽媽的臉， 雙雙閉上眼睛， 將雙手對應， 感受在你們手心中流動的能量。 這個動作與開始一樣， 你們要靜靜體會， 靜下心來， 感受彼此。
2、光澤式
媽媽與寶寶距離約10公分， 背對背站立， 均勻地呼吸。 吸氣時， 媽媽與寶寶同時前彎， 雙腿儘量伸直， 雙手穿過腿中間，
5個親子瑜伽的最佳體式
3、劈腿式
媽媽與寶寶面對面而坐， 雙腿左右打開， 寶寶將雙腳踩住媽媽大腿內側， 均勻地呼吸。 吸氣， 雙手互握， 頭後仰， 停留5-10秒鐘。 緩慢還原， 調整呼吸。
4、扭脊功
取坐姿， 雙腿向前伸展。 屈右腿， 右手撐地， 右腳著地， 儘量靠近臀部， 讓寶寶坐在媽媽對面， 媽媽轉上身向右側， 讓左上臂貼緊右腿外側。 寶寶坐在媽媽左腿上， 媽媽伸展左臂扶住寶寶， 吸氣， 儘量向右後方扭轉上身， 眼睛注視右後方。 保持3-8次呼吸後還原， 換左側練習， 左右兩邊各做3次。
5個親子瑜伽的最佳體式
5、背馱式
媽媽跪坐姿勢， 寶寶站立于媽媽後方背對背。 媽媽勾住寶寶雙手， 吸氣往前趴下並將寶寶置於背上，
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