管不住嘴邁不開腿， 已經困擾了不少的胖子， 不過想通過吃減肥， 那麼試試這些低卡減肥食物， 海帶紫菜是完美搭配。 下面小編分享一下海帶紫菜超低卡食物， 輕鬆瘦身不發愁， 趕緊試試吧。
海帶
海帶的脂肪含量很低， 並且固定的克數裡含的熱量要比水果的還低。 海帶屬於海洋菌藻類食品， 含大量的維生素及礦物質， 尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質， 能促進人體的新陳代謝， 進而達到減肥的效果。 同時海帶中還含有葉綠素， 能促進脂肪燃燒。 並且海帶中還含有有助於促進腸胃消化， 消耗多餘脂肪的成分。
推薦減肥食譜：海帶肉絲蛋湯
主料：水發海帶、瘦豬肉絲配料：雞蛋調料：味精、麻油、胡椒粉
做法：1、在鍋中放入開水煮滾。
2、待鍋中水開後， 將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯。
3、再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中， 將湯沖入即可。
使用方法：作為午餐中的一個湯品， 能有效促進腸胃蠕動， 飯前先喝一碗海帶肉絲蛋湯， 飽腹感強， 還能減少主食的飲用量。
紫菜
紫菜的最重要的作用是消除水腫， 並且紫菜的熱量也很低， 脂肪也很少， 但是卻含有著人體需要的維生素好蛋白質。 紫菜中的豐富膽鹼， 對記憶衰退有改善作用。 同時含有的食物纖維， 還可以保持腸道健康， 有利於預防癌症， 可見紫菜不僅僅能減肥還能養生。
推薦減肥食譜：木耳絲紫菜湯
主料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
做法：1、將幹紫菜泡發， 用清水洗去泥沙。
2、鍋內加適量水燒沸， 放入紫菜燒一會， 加入精鹽、味精、蔥花調好， 淋入麻油， 出鍋即成。
使用方法：這個湯同樣也是在飯前食用， 同理能有很好的飽腹感， 這樣就能減少主食的數量， 減少身體攝入的熱量， 這款菜湯中還含有豐富的膳食纖維， 可以緩解便秘， 有助於排毒瘦身。
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