男性吃腰子能夠補腎嗎？

老一輩說法， 哪不舒服吃哪補哪， 這個有科學依據嗎？尤其是男性吃腰子補腎， 這樣真能補腎嗎？常吃腰子對身體好嗎？

經常吃腰子對身體好嗎

很可能會造成不育不孕

“腰子”一直是男性鍾情的補腎之寶， 尤其是燒烤時來上一串， 在吃啥補啥的想法之下， 這種食物就變得曖昧起來。 然而， 專家提醒這些想要壯腰補腎的男性們， 吃多了“腰子”小心不育。

最新研究發現， 豬、牛、羊的肝、腎臟等， 裡面均有不同含量的重金屬鎘， 人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裡， 很可能會造成不育不孕， 如果再加上本身就是吸煙人群，

不育幾率高達六成。

鎘可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化， 最後導致生殖能力的減退。

如果再加上本身就是吸煙人群， 不育幾率高達六成， 因為每吸一包煙， 體內的鎘會增加2到4微克， 另外慢性鎘中毒還會造成人體腎臟損害， 或者引起骨骼疾病等。

吃豬腰子補腎？不靠譜

一說起男性保健， 很多男性會想到補腎， 民間甚至流傳著吃腰子補腎的說法。

對此， 醫院泌尿男性科副主任醫師說， 吃豬腰子要是從食物角度來講， 也算是一種食補， 因為豬腰子也像人的腎臟一樣， 也是一種排泄器官， 但並不是吃腰子就可以補腎。 從中醫角度說， “腎”並不是西醫所說單純的兩個腎臟， 而是指全身的一個狀態。

就是說， 中醫為什麼講腎虛呢？腎虛是人的狀態， 比如腰膝酸軟、無力， 遺精滑精， 或者是頭昏和生殖功能的障礙。 所以說吃腰子補腎這種說法不成立。

那日常生活中應該如何補腎呢？要通過自身各方面的飲食習慣調整， 適當的運動。 按照中醫的說法， 補腎吃貝殼類的、韭菜、核桃、鵪鶉蛋、牛奶等， 這些東西都可以強腎壯體， 這個“腎”主要偏重於生殖功能這一方面， 並不是講吃什麼補什麼， 一般沒有這種說法。

男人補腎吃什麼

枸杞子

性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中老年腎虛之人， 食之最宜。 如《本草通玄》記載：“枸杞子， 補腎益精， 水旺則骨強， 而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。

”《本草經疏》中也說：“枸杞子， 為肝腎真陰不足， 勞乏內熱補益之要藥。 老人陰虛者十之七八， 故服食家為益精明目之上品。 ”

何首烏

有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 明·李時珍說過：“何首烏， 能養血益肝， 固精益腎， 健筋骨， 烏髭發， 為滋補良藥， 功在地黃、天門冬諸藥之上。 ”清代名醫黃宮繡亦雲：“何首烏， 諸書皆言滋水補腎， 黑髮輕身， 備極讚賞。 ”凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。

杜仲

性溫， 味甘微辛， 能補肝腎、強筋骨， 對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者， 最為適宜。 正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，

益精氣， 堅筋骨， 腳中酸痛。 蓋腰為腎之府， 動搖不能， 腎將憊矣。 杜仲補其不足， 益腎故也。 ”

菟絲子

有補腎益囘精， 養肝明目的作用， 用於腰膝酸痛， 遺囘精， 糖尿病， 小囘便不禁， 目暗不明等症。 成藥中參力源、腎騎士膠囊等， 菟絲子均為主要成分之一。 根據現代研究， 菟絲子含糖甙、維生素A樣物質， 動物實驗有收縮子囘宮和抗利尿的功效。

芡實

性平， 味甘澀， 有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。 《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。 《本草從新》亦說它能“補脾固精”。 《本草新編》中還說：“芡實不特益精， 且能澀精補腎， 與山藥並用， 各為末， 日日米飯調服。 ”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者， 宜常食之。