中醫認為， 脾虛是指脾功能不足， 常表現為胃口差、吃得少、食後腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。
《黃帝內經·靈樞》中說：“脾有邪， 其氣留於兩髀(大腿根處)。
現代人長時間久坐， 會使全身氣血運行緩慢， 脾胃運化功能下降， 因此， 用手輕輕拍打兩側大腿根處， 每天2～3次， 每次3～5分鐘。
不僅能加速氣血運行、健脾， 還能刺激對治療婦科病有效的2個穴位， 即氣沖穴(可輔助治療月經不調、痛經、雙腳冰涼等症)和沖門穴(可輔助治療崩漏、帶下病和各種婦科炎症)。
用手輕拍大腿根處增食欲中醫認為， 脾虛是指脾功能不足，
《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪， 其氣留於兩髀。 ”這句話的意思是， 脾胃有病， 必然有邪氣滯留於兩髀。 兩髀是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。
比如， 現代人長時間久坐， 會使周身氣血運行緩慢， 脾胃的運化功能就會下降， 易形成痰濕瘀阻。
拍打兩髀， 不僅能加速氣血運行， 祛除病邪， 還能刺激兩個對治療婦科病有效的穴位， 即氣沖穴和沖門穴。
氣沖穴在人體腹股溝處， 大腿根的內側， 對於治療月經不調、痛經、雙腳冰涼等症狀有一定療效;
而沖門穴在人體腹股溝的外側， 能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎症。 因為人體的腹股溝處是比較容易被邪氣侵犯的地方，
1脾氣虛
多因飲食不節， 或勞倦過度， 或憂思日久， 損傷脾土， 或抵抗力不足， 素體虛弱。
2脾陽虛
多因脾氣虛衰進一步發展而成， 也可因飲食失調， 過食生冷， 或因寒涼藥物太過， 損傷脾陽， 或腎陽不足， 命門火衰， 火不生土而致。
3中氣下陷
中氣亦指脾氣。 脾氣上升， 將水穀精微之氣上輸於肺， 以榮養其他臟腑， 若脾虛中氣下陷， 可出現久瀉、脫肛、子宮脫垂等症。
4脾不統血
脾氣虛弱， 不能攝血， 則血不循經。
治療脾虛的食療方脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑， 對脾胃病患者來說， 食療亦不可缺少，
若平素脾胃虛寒的人， 或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等， 應多食性味辛熱的蔥、薑、韭、蒜、胡椒等， 若脾胃虛弱的人， 宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
若胃熱素盛的人， 宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品;若氣機阻滯者， 宜多食蘿蔔、佛手、金橘， 或用橘皮做成的調料。
藥點藥飯藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心， 用以防治疾病的一種方法。
1方橘紅糕：鮮橘皮， 打碎成細粒後用糖浸漬， 再和入麵粉製成糕點。 適用於食欲不振， 消化不良， 咳嗽痰多。
2豆蔻饅頭：白豆蔻粉撒入適量麵粉內， 再蒸煮成饅頭， 適用於腹脹、食欲不振。
3紅棗益脾糕：紅棗、白術， 乾薑， 雞內金。 先煮熬取汁， 再將汁與麵粉及適量的糖製成糕， 適用於胃呆納減， 大便溏薄。
4山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各， 洗淨切碎， 蓮肉去皮， 芯後煮爛， 再與粳米一起煮飯， 適用於脾虛泄瀉、食欲不振。
5八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參。 先將上述藥物煎煮取汁， 再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。 適用於脾虛泄瀉， 食欲不振。
6麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各， 玉米粉、紅糖適量， 將火麻仁研末、芝麻洗淨， 放入玉米粉拌勻， 再加入紅糖用水和麵做成糕。 適用於脾虛氣血虧損引起的便秘。
脾虛怎麼調理 飲食規律飲食對脾胃的影響是最重要的， 一日三餐要規律飲食， 尤其注意早飯一定要吃。
如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重， 可加入薏米;如果睡眠不好， 可以加入高粱米。
忌寒涼冰涼的食物要少吃， 寒性食物也儘量少吃， 如苦瓜。
飲食清淡平時吃飯忌“肥甘味厚”， 太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。 最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。 每餐七分飽， 不要暴飲暴食。
按摩按摩腹部有助調理脾胃， 加強運化。 如有大便乾燥的人， 可以順時針方向揉肚子， 如果是大便溏稀， 可以逆時針方向按揉肚子。
作息規律平時也要注意情緒的調整， 按時作息， 養成睡午覺的習慣， 可以補氣養血。
長時間脾虛的人易得結石、囊腫， 所以平常我們應當注意保持好的生活方式， 小病小治，及時發現問題，快速治療，防患於未然。
結語：看了小編上文的詳細的講解之後，您是不是已經知道脾虛就拍拍大腿根部的原因是什麼了呢?您是不是也已經知道治療脾虛的食療方有哪些了呢?那今天小編希望您可以把今天學到的有關脾虛怎麼調理的知識分享給您身邊的小夥伴們哦。
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