【導讀】推薦八種消水腫的食物， 水腫對於愛美的人來說是一個致命的傷害， 因此如何消除水腫已經是眾人所關心的問題。 那麼有什麼方法可以消水腫呢？推薦八種消水腫的食物。
推薦八種消水腫的食物
1.土豆
土豆的營養價值完全可以跟蘋果相提並論， 因此被稱為“長在土裡的蘋果”,它含有豐富的無機鹽， 而無機鹽中的鉀含量很高， 鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉， 還能促進身體排出多餘水分。 為了有效利用土豆中的鉀， 在蒸、烤或煮土豆時， 最好不要去皮。
2.紅心蘿蔔
紅心蘿蔔中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動、有很多糖化酶能分解食物中的澱粉，
3.冬瓜
冬瓜可以幫助人體排除多餘的鈉鹽， 是消除水腫的好幫手。 而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素， 促進腸胃蠕動， 排除廢物和毒素， 是解決便秘的最佳食材。 另外， 冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴堿的物質， 它主要存在於冬瓜瓤中， 具有促進人體新陳代謝， 在人體內抑制糖類轉化為脂肪的減肥降脂功能。
4.西瓜
西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素， 它有助於把鹽分大量排出體內， 去除體內水腫。
5.薏米
薏米因含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用， 蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高於其他食物， 能夠消水腫利尿排毒。
6.芹菜
芹菜可以調節生理迴圈， 對於月經不調的人來說， 它是不可多得的健康食品。
7.海帶
海帶味鹹， 性寒， 歸肝、腎經， 其纖維素可以清除附在消化道上的細菌黴菌及廢塵顆粒， 減少痰的堆積， 具有消痰軟堅、利水消腫之功效。
8.鯉魚
以鯉魚作食補材料， 能消除孕婦懷孕期間的浮腫， 促使產後母乳分泌順暢， 同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。
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