引起產後便秘的原因, 主要是胃腸功能減低, 蠕動緩慢, 腸內容物停留過久, 水分被過度吸收。 其次是懷孕期間, 腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
產婦產後飲食如常, 但大便數日不行或排便時乾燥疼痛, 難以解出者, 稱為產後便秘, 或稱產後大便難, 是最常見的產後病之一。
預防產婦便秘
一、產婦適當地活動, 不能長時間臥床。 產後頭兩天應勤翻身, 吃飯時應坐起來。 兩天后應下床活動。
二、在飲食上, 要多喝湯、飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧, 做到粗細糧搭配, 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時,
三、平時應保持精神愉快, 心情舒暢, 避免不良的精神刺激, 因為不良情緒可使胃酸分泌量下降, 腸胃蠕動減慢。
四、用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜。