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保健又美顏的養生粥

【導讀】健康不是一件很難的作業, 一般經過飲食也能到達健康的成效。 4春季養生粥, 又有美容的作用, 你不從速舉動!

保健又美顏的養生粥

所謂“春氣, 也是堅持身體健康的一種方法”.在春天, 楊向外, 一切都充滿活力的狀況, 婦女大概做一個極好的作業時, 要注意健康。

健康及時, 能堅持健康。 但是, 健康不是一件很難的作業, 一般經過飲食也能到達健康的成效。 4春季養生粥, 又有美容的作用, 你不從速舉動!

1紫蘇粥

配料:紫蘇葉6克, 大米50克, 紅糖。 將水參加砂鍋中, 參加紫蘇葉, 煮沸1分鐘, 去渣取汁備用。 大米淘洗潔淨,

別離放在火上燒開, 參加稀飯, 如煮粥, 然後參加紫蘇葉提取液和紅糖, 拌和均勻即可完結。

成效:紫蘇葉味辛、溫, 散寒解表, 理氣寬中, 鬱化痰等成效, 毛細血管擴大, 推進汗腺和汗腺排泄, 對流感病毒有抑制作用的注。 所以, 紫蘇葉與大米同煮, 更和胃、散寒、解表的作用, 對體弱, 偶感風寒更適用, 對春季傷風旺季十分適宜。

2鳥的巢糖粥

配料:鳥的巢3克, 100克大米, 水晶糖, 煮至粥可以吃。 依據自個的需求加甜杏仁5克的烹飪, 非常好的美容作用。

成效:潤澤皮膚, 潤澤皮膚, 潤澤成效。

3龍蛋湯

配料:龍眼果肉15克, 蓮子50克, 雞蛋2個, 生薑1片, 紅棗4塊, 少量鹽。 雞蛋穿過水蒸, 帶殼, 用清水洗淨;龍眼肉、蓮子、肉、薑、紅棗別離用清水洗淨;肉、蓮子心, 保存紅棕色荷葉服裝;生薑去皮,

切成2枚, 紅棗去核。

瓦煲內放入適當清水, 先武火煮沸開水, 然後增加更多的質料, 然後改用文火煲約2小時, 加適當鹽調味。

成效:安神、潤澤、保濕的作用。

4大棗粥

質料:大米60克, 大棗10枚, 同煮成粥狀即可, 早餐。

成效:大棗中含有豐厚的維生素E,常吃大棗粥, 可使人面色光潤, 精力, 女性是一個極好的挑選。

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