兒童不宜多吃的20種食物

醫學專家在此提醒家長， 以下20種食物兒童不宜常吃多吃， 否則， 有害無益。

1、桔子

桔子含有葉紅素， 吃得過多， 容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉， 甚至引起骨病。

2、菠菜

菠菜中有大量草酸， 草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅， 不易吸收而排出體外。

3、雞蛋

雞蛋若吃得過多， 會增加體內膽固醇的含量， 容易造成營養過剩。

4、濃茶

濃茶中含有大量鞣酸， 鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵， 難以被人體吸收， 容易造成人體缺鐵。

5、果凍

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成， 這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

6、鹹魚

各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽， 這種物質進入人體後， 會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。

7、泡泡糖

泡糖中的增塑劑含有微毒， 其代謝物苯酚也對人體有害。