想要走一條既有效又簡單的祛濕潤燥抗病毒捷徑， 並不是什麼難事， 只要選對方法， 這些都不是問題。
陳皮， 自古以來就是人們喜愛的養生保健藥。 有著“一兩陳皮一兩金”的讚譽。 陳皮有很多使用方法， 既是很多方劑的重要組成之一， 也是烹飪時提味的重要作料。
1理氣健脾， 燥濕化痰
其最常見的用法就用來治暈動病。 乘車(船)前1小時， 每隔20分鐘放1片進口腔， 崩解後吞下;車(船)開動後每隔10分鐘放1片進口腔， 崩解後吞下即可起作用。
2清腸
取番瀉葉10～15g， 陳皮6g， 開水1000ml沖泡， 密蓋20分鐘，
3抑菌
陳皮對淺部真菌有抑制作用。 用陳皮可以治皮膚癬菌病。 將乾燥陳皮粉碎浸泡於95%乙醇後提取， 分別製成25%陳皮酊和25%陳皮軟膏， 塗抹於患處即可。
4治咳嗽
用幹橘皮5克， 加水2杯煎湯後， 放少量薑末、紅糖趁熱服用。 也可取鮮橘皮適量， 切碎後用開水沖泡， 加入白糖代茶飲， 有化痰止咳之功效。
如何自製陳皮在太陽下將橘皮風乾， 後存放於密封裝置2~5個月， 用濕度為80%的潮濕空氣加濕， 以使果皮軟化。
果皮軟化後， 將其捆綁固定， 風乾， 然後再放到太陽下曬乾就製作完成了， 將其密封存放即可。
除了上面說的喝水時加陳皮可以趨勢除燥抗病毒之外， 其實我們還可以分開解決這些問題，
方法1使用蔥、薑、蒜
蔥、薑、蒜是三種常見的調味品， 但具有非常有效的藥用價值。 蔥、薑、蒜的使用方法有很多， 老姜熬水就是常見的用法。
這樣的姜湯對排出體內的濕氣有幫助， 還可以令我們的身體快速發汗， 緩解體內濕氣過重的情況。 其他的調味品也是可以使用這些方法的， 同樣適用於淋雨後預防感冒。
方法2科學飲食
日常的飲食最好做到科學， 多吃清淡的食物和少吃油膩食物。 這是因為油膩食物會在腸胃消化出現問題， 甚至出現消化不良、發炎等等的問題。
而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物， 不利於腸胃健康。 同時， 要少吃生冷食物，
方法3薏米煮粥， 淮山煲湯
祛除體內的濕氣， 可以試試薏米。 其性味甘淡微寒， 可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。 而紅豆性平， 味甘酸， 可以健脾止瀉、利水消腫。
如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用， 具有利尿、除濕的功效， 達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。
除此以外， 可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等， 放到煲湯材料中或煲成粥、煮水喝， 或直接飲用薏仁茶， 有利尿、除濕的功效， 對水腫的人尤其有效。 但是， 要注意這兩種方法都有利尿的作用， 不適宜尿多的人食用。
方法4拔罐療法
拔罐療法對祛濕潤燥有一定效果。 拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，
方法5艾灸
艾葉味苦性辛溫， 具有溫經止血、祛寒止痛的作用， “以之炙火， 能透諸經而除百病”， 艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健， 對除濕邪很有療效。
方法6祛濕湯
嶺南特色的湯水， 很多時候是拿來當藥用的。 除了本身的鮮甜味道之外， 燉了至少三個半小時的湯水中充滿了對人體有益的成分。
因此調理， 燉湯必不可少。 這裡舉了幾種針對祛濕潤燥進行調理的燉湯， 有心的人也可以進行舉一反三的搭配。
結語：以上就是小編為您介紹的喝水加一物祛濕潤燥抗病毒， 你們都瞭解了吧。
