八月瓜， 又名八月炸， 但不同的地方叫法也都不一樣， 是三葉木通的果實， 野生果品。 因為農曆八月果熟開裂而得名。 它富含維生素C、糖和12中氨基酸， 以及人體不能合成的蛋氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等。 它果味香甜， 是無污染的綠色食品， 還有“土香蕉”之稱。
八月瓜的食用價值1益胃、排毒
八月瓜中有豐富的膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 幫助排除體內多餘有害代謝物質， 有益於我們的腸胃。 並且吃八月瓜還能幫助體內環保、淨化體質， 是益胃、排毒的好果子。
2美容養顏
八月瓜中富含維生素C， 可以促進膠原蛋白的形成， 能使皮膚柔嫩光滑， 有很好的美白功效。 而八月瓜中所含的維生素E， 有很強的抗氧化功能， 可以減少人體受輻射和超劑量紫外線的傷害， 能幫助維持肌膚健康和預防皮膚老化。 所以八月瓜還是美容養顏的佳果。
3增強免疫力
中老年人隨著年齡的增長， 身體各方面機能下降， 身體免疫力也隨之下降， 導致各種疾病出現， 所以增強免疫力是中老年人養生的關鍵。 八月瓜營養豐富， 據測定， 每100克中含有蛋白質、氨基酸、鈣、磷、鐵、有機酸、可溶性糖等， 均高於蘋果、桔子、梨的1—4倍。 且維生素的含量也與其他常見水果不相上下。 所以常吃八月瓜有增強免疫力的功效。
4清熱利尿
漢朝的《本草拾遺》中記載，
八月瓜可謂是老少皆宜的“保健果王”， 作為一個野果， 養生功效也很多， 那麼你知道它應該怎麼吃嗎?
1蜜煮八月瓜
將新鮮採摘的八月瓜剝去果皮， 加入適量的蜂蜜和水， 煮熟即可食用。
2炸八月瓜
取一個新鮮的八月瓜， 開口， 取出果肉， 放入用增釀好的肉末， 在放入鍋中油炸， 熟了晾冷即可食用。
3直接食用
直接食用需要八月瓜滿足兩個條件， 果皮軟且裂開， 如果兩者沒有同時滿足， 則說明果實未熟， 需要放置一周， 帶兩種情況都滿足再食用。 直接剝開皮即可食用呢。
身體有毒素如何排毒?1肝臟排毒
肝臟是重要的解毒器官， 我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果、荔枝等來幫助肝臟排毒。
2助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官， 它能過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料， 並通過尿液將之排出體外。
黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
3早餐要排毒
選擇新鮮的水果， 切成碎片、加入葡萄乾、燕麥片、優酪乳後製成新鮮的燕麥粥， 讓自己的早餐既能營養豐富， 保持能量充沛。
燕麥片、優酪乳等食物都屬於能夠激發新陳代謝的食物。
4潤腸排毒
魔芋、黑木耳、海帶、豬血、菠菜、蘋果、草莓等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
但是， 纖維食物在排毒的同時， 容易排出體內的營養素， 因此要注意成長期的小孩或病體初愈的人不宜多吃。
5皮膚排毒(出汗帶出廢物)
正常人24小時內不知不覺就會蒸發掉約600~700毫升的汗液， 這其中99%的成分主要是水， 還有極少量的氯化鈉、鉀、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代謝產物。 伴隨著出汗， 也帶走了不少身體裡的毒素。
6快步走助排毒
其實運動也是排毒的最重要方法之一， 跑步能夠加快血液迴圈， 促進身體毒素的排出， 同時也能加快腸胃蠕動。 平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘， 15分鐘拉伸運動， 能夠有效讓你的身體排出毒素， 起到減脂效果。
吃什麼食物能排毒?1草莓
草莓含有一種叫天冬氨酸的物質， 可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”， 具有排毒養顏的作用。
2火龍果
火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，
3蘋果
我們日常生活中吃的蘋果中富含一定的膳食纖維， 膳食纖維是有利於腸胃蠕動， 對人體排毒有一定的作用哦。
4葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C， 且由於它的熱量較低， 所以常被用於減肥食譜中， 是排毒很好的選擇哦。
5芹菜
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣， 過濾體內的廢物。 經常食用可以刺激身體排毒， 對付由於身體毒素累積所造成的疾病。
6山楂
山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。 膳食纖維是腸道“清道夫”， 可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌， 有利於食物的消化和廢物排泄。
7蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需的氨基酸和維生素。其所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。
8綠豆
綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。
9黑木耳
黑木耳是非常好的清腸排毒食物，黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
結語：以上這些方法和食物，能有效幫助我們排出體內的毒素。覺得自己毒素堆積太多的朋友可以試試些方法來排毒哦。
含有多種人體所需的氨基酸和維生素。其所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。8綠豆
綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。
9黑木耳
黑木耳是非常好的清腸排毒食物，黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
結語：以上這些方法和食物，能有效幫助我們排出體內的毒素。覺得自己毒素堆積太多的朋友可以試試些方法來排毒哦。
