孩子的情緒每天都多變， 一會兒笑一會兒哭， 一會兒又可能會生氣， 但是他們的情緒來的快走的也很快， 所以有了壞情緒家長要幫助孩子尋找正確的發洩途徑， 以免孩子養成不良習慣， 對長大後不利， 下面， 我們就給家長提幾個有效的發洩方法， 希望家長能正確引導孩子。
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1.帶孩子奔跑。 室內室外都可以， 對於好動、愛摔東西的孩子， 奔跑能讓他們消耗體力， 宣洩不良情緒;
2.提供呐喊的場所。 對喜歡大喊大叫的孩子， 可以找個安靜的、不影響他人的地方，
3.盡情撕紙。 找些廢報紙或者衛生紙， 讓孩子痛痛快快地撕一會兒， 情緒釋放後， 再和孩子交流;
4.做鬼臉。 可找來照相機或攝像機， 讓孩子對著鏡頭做鬼臉， 記錄他們的不滿;5.在乾淨、安全的地方打滾。 在床上、草坪上打幾個滾， 能舒緩孩子壓抑的情緒。 但一定要強調場合， 避免孩子在公共場所因負面情緒而滿地打滾。
需要注意的是， 如果孩子經常用哭鬧的方式解決問題， 而家長認為該需要確實不合理時， 就應冷處理， 不要因哭鬧而滿足他的要求。 否則， 孩子會把哭鬧作為解決問題的方法， 助長其不良情緒和壞習慣。
