核心提示:秋季如何養生?秋季天氣變化較大, 晝夜溫差變大, 容易發生與氣象相關的疾病, 大家要謹防“氣象病”, 不要過“多事之秋”。
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聽說過“節日病”, 那你聽說過“氣象病”嗎?近日, 家住北碚的李女士因關節疼痛前往醫院就診, 醫生告訴她, 這是“氣象病”。
原來, 李女士今年42歲, 患類風濕關節炎已有10年, 經過治療, 她的病情有所好轉, 關節腫痛發作越來越少, 關節功能也逐步改善, 近段時間四肢關節突然疼了起來,
秋季天氣變化較大, 晝夜溫差變大, 容易發生與氣象相關的疾病, 所以大家要謹防“氣象病”, 做好秋季養生, 不要過“多事之秋”。
秋季天氣變化大謹防“氣象病“ 多吃潤燥食品巧預防
◆秋季要防哪些“氣象病”
1、牙病
天氣劇烈變化時會引發牙痛。 據分析, 當冷風過境或者在冷氣團控制下, 牙周炎容易發作。 牙髓炎和牙出血的症狀也多發生在寒冷天氣情況下。
2、口角炎
冷幹的氣候常常使孩子口唇、口角周圍皮膚黏膜乾裂, 周圍的病菌乘虛而入造成感染, 引起口角炎。 氣候乾燥容易使孩子經常用舌頭去舔, 更易加重口角乾裂。
3、潰瘍
關於潰瘍與氣象關係的分析報告有不少,
4、關節痛
當日均變溫在3℃以上, 日均氣壓變化在10百帕以上, 日均相對濕度變化大於10%時, 關節痛病人就會多起來。 每年的10—11月, 是關節痛的多發季節。
5、過敏症
與夏季相比, 秋季的氣溫與濕度降低, 氣壓則升高。 這勢必影響人體細胞的攝氧量。 對於一部分人來說, 抑鬱、失眠、頭痛等氣象過敏症就是生理機體適應氣候變化的反應。
◆多吃潤燥食品防“氣象病”
這麼多“氣象病”, 我們要怎麼預防呢?從飲食上, 可以多吃潤燥食品, 切勿暴飲暴食。 中醫建議, 可以多吃清熱生津、養陰潤肺的食物, 如梨、蜂蜜、蘿蔔等, 還要注意補充水分, 多吃維生素c含量比較高的食物,
另外, 天氣轉涼, 人的胃口變好, 切記不要暴飲暴食, 增加腸胃負擔。
在預防過敏方面, 除了挑選適合自己的護膚品外, 中醫還建議, 在日常生活中也要注意個人衛生, 調整飲食和作息習慣。 經常洗頭, 可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭髮上引發皮膚過敏。 保持皮膚清潔, 用冷水洗臉, 可增強肌膚抵抗力。