能夠增長肌肉的十種最佳食品
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運動後怎麼不長肌肉
運動後,特別是有氧呼吸運動,要是消耗脂肪的。指導意見:你們跑步的時間在半個小時以上是最好的。慢慢跑。有利於脂肪的燃燒。運動完後不可席地而坐,要按摩大腿小腿肌肉。大約10分鐘為宜。放鬆腿部,以防肌肉增... [詳細答案]
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想知道脂肪肝怎麼調理才能夠是我的身體狀態達到最佳?
您好患者,建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點... [詳細答案]
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男性有肌肉的人如何減肥
蔬菜減肥一般是有一定效果的,經常進食蔬菜,可以促進排便,避免毒素在體內堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進行體育鍛煉,適當用些... [詳細答案]