孩子到底需不需要補鈣？除了“出生即補鈣”的認知誤區， 枕禿、長牙慢、佝僂病等是否就是“缺鈣”？檢測微量元素能查出缺鈣嗎？寶寶在什麼情況下才需補鈣？補鈣時又需要注意什麼呢？小編告訴你。
專家介紹：奶量不足 需要補鈣
1、鈣最好的來源就是奶。 對於半歲以內的孩子如果母乳充足， 是沒有必要補鈣的， 如母乳不夠， 建議補充低劑 量的鈣。
2、當半歲以後， 如果母乳無法滿足需求了， 可以添加配方奶， 配方奶中也含有鈣， 只要有足夠的奶量不用額外補充鈣的， 但當孩子奶量減少， 就要適當補充鈣 了。
寶寶補鈣的注意事項
1、補鈣時要選用挑選淡奶口味
寶寶的味蕾正處在快速發育期， 過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍。 淡奶口味就像母乳， 不影響味蕾發育， 所以淡奶味的鈣是媽媽的首選。
2、少量水沖調 方便喂服
大多數媽媽都深有體會， 太多水的沖劑寶寶什麼抗拒， 經常出現媽媽追著寶寶吃藥的場面。 這樣不僅吸收率低而且非常浪費， 所以在選擇鈣劑時最好選擇少量水就能沖服的顆粒劑。
3、補鈣劑量是否足夠
很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣， 而不知道吃了多少鈣。 補鈣劑量不足不僅不利於孩子骨骼和牙齒的健康成長， 還會讓孩子錯過補鈣的最佳時間， 無法為骨骼“儲存”更多的鈣。
4、維生素D攝入是否足夠
缺少維生素D， 吃再多的鈣也吸收不了多少， 骨骼內也不會沉積更多的鈣。 所以在春夏季節應讓孩子多曬太陽， 孩子的皮膚經日光照射後可以生成維生素D。 而秋冬季節日光照射不充足， 孩子戶外活動少， 應注意額外補充一些維生素D， 但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。
5、膳食是否有影響
膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物， 會使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食， 大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。 菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物， 用熱水燙過後再吃比較好。
6、補鈣、補鐵、補鋅的產品應分開服用。 同時服用會相互影響吸收
7、何時補鈣效果最佳
補鈣最好隨餐服用、餐後服用或晚上臨睡前服用， 這樣補鈣效果最佳。
這是因為過多的鈣離子會使牛奶出現凝固現象。
另外， 鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱， 特別是加熱時， 這種現象就會更加明顯。 而且乳製品含鈣量較高， 孩子一次服用大量的鈣吸收不了， 反而會影響補鈣的效果。
