小孩內火旺怎麼調理 四大敗火食物任你挑

寶寶是我們家中的心頭肉， 捧在手裡害怕傷了， 含在嘴裡害怕化了。 但是寶寶難免會有點小病小痛的， 那麼小孩內火旺怎麼調理， 有什麼方法可以迅速降火呢， 一起來看看吧。

內火旺怎麼調理

很多人在身體出現上火情況的時候就立即服用降火藥材， 雖然服藥之後身體能夠很快的恢復健康， 但是如果每一次上火都服用藥物， 容易對身體造成損害。 在平時生活中， 除了服用降內火的藥物之外， 也可以調節自己的生活習慣還有飲食習慣， 這樣也能夠令身體恢復健康。

一般情況下， 如果身體出現了口腔潰瘍、喉嚨腫痛、胃痛還有牙痛的情況，

那麼我們就可以認為是身體出現內火旺的情況了。 很多人認為內火旺其實就是一個小毛病， 只需要我們自我調節或者是吃藥就能夠很容易恢復健康。 實際上， 一般人群身體出現內火旺的毛病比較小， 身體自己就能夠調節恢復健康， 但是對於一些比較特殊的人群來說就不是這樣了。 如果是一些小孩， 身體出現內火旺的毛病一定要引起足夠的重視， 避免造成更加嚴重的後果。

想要令內火旺的情況恢復健康， 那麼就需要掌握比較常見的一些調理方法。 內火旺怎麼調理， 方法如下：

第一：服用降內火的藥物

降內火的藥物有很多， 常見的就有牛黃相關的清熱降火藥， 這些效果都很好。

但是味道會有一點苦， 並不是所有人都能夠接受。

第二：服用茶水降火

如果身體出現了內火旺的情況， 並且不是急於希望能夠身體恢復健康的， 那麼可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是膨大海泡水喝等， 這些都能夠很好的降內火。 因為這些藥物都是屬於涼性的中藥， 服用之後也不會令身體出現什麼副作用。 不過需要注意的是， 女性最好不要長期大量的服用這些茶水， 很容易導致身體出現體寒的毛病， 危害身體健康。

第三：多吃苦味食物

老中醫告訴我們， 苦味食物具有很好的降內火作用， 特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富， 這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果， 不僅滿足了味蕾的需求， 同時還有利於身體健康。

日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等， 這些都含有豐富的礦物質， 具有降內火以及安神的效果， 非常的適合在夏季多吃。

什麼果蔬具有降內火的作用?

1、草莓：對於很多女性來說， 草莓都是自己的心頭好。 但是你知道嗎， 草莓不僅味道好吃， 同時藥用價值也是非常高的。 中醫方面認為草莓具有很好的去內火的作用， 在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。

2、西瓜：西瓜性涼， 所以服用之後不僅不會導致出現內火旺的情況， 反而有降火、去煩的功效。 另外， 西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽， 由於夏季天氣炎熱， 所以身體容易出現大量流汗的情況， 容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況，

這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。 不過， 很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜， 專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時， 否則對身體無益。

3、番茄：番茄一年四季都是可以吃到的， 雖然說非常的常見， 但是功效卻非常的大。 番茄在夏季是味道最為甜美的時候， 同時也是含有營養價值最高的時間段。 服用之後不僅味道酸甜很好吃， 同時還具有清熱解毒的功效， 並且還能夠平肝去火， 在內火旺盛的時候可以多吃一些。

4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果， 同時能夠及時的補充身體由於高溫所消耗的蛋白質， 經常服用能夠令身體更加的健康。

緩解寶寶上火的蔬菜

蔬菜一：茄子

一句話點評：茄子性寒涼， 可以清熱解毒， 給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪， 可以採用蒸茄子的方法。

食譜：繽紛蒸茄子

材料：茄子300g， 肉餡100g， 紅椒50g， 黃椒50g， 油、鹽、醬油、糖各適量。

做法

1、彩椒洗淨切成小丁， 茄子洗淨、去皮、切條備用。

2、茄子條碼放在盤中， 入蒸鍋蒸10分鐘。

3、另起鍋， 注入油， 下入肉餡煸炒至變色。

4、加入醬油、糖煸炒均勻， 倒入彩椒丁， 煸炒均勻後加入鹽調味， 關火。

5、蒸好的茄子條擠掉水分， 將炒好的肉末彩椒丁澆在茄子上即可。

蔬菜二：白菜

一句話點評：白菜性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。

食譜：紅火蝦仁白菜

材料：白菜200g， 青蝦100g， 蔥10g， 薑10g， 料酒10ml， 白糖10g， 油、鹽各適量。

做法

1、白菜洗淨斜切片備用。 青蝦洗淨， 剝去外衣， 切成寸斷備用。

2、起油鍋，加入蔥薑爆香。

3、放入蝦仁翻炒，炒至蝦仁變色，炒出紅油後倒入少量料酒和白糖。

4、放入白菜同炒，炒至白菜稍軟後放入少量醬油繼續翻炒。

5、出鍋前放入適量鹽炒至均勻即可。

蔬菜三：芹菜

一句話點評：芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

食譜：芹菜炒豬肝

材料：芹菜500g，豬肝300g，紅椒15g，料酒20ml，醬油20ml，糖3g，胡椒粉2g，油、鹽、蔥薑、雞精、香油、澱粉各適量。

做法

1、芹菜洗淨切段，紅椒切絲，豬肝切片。

2、把豬肝加入糖、胡椒粉、料酒、澱粉、醬油抓拌均勻，芹菜用淡鹽水焯燙過涼。

3、炒鍋倒入橄欖油，爆香蔥薑，倒入豬肝，炒至豬肝變色、堅挺盛出備用。

4、再稍倒一點油，倒入芹菜翻炒，加入糖和鹽，加入醬油，翻炒後加入紅椒絲，再倒入炒過的豬肝。

5、淋入香油，加少許雞精，翻炒均勻關火即可。

結語：每個父母都有義務照顧好寶寶。如果寶寶出現了上火可以試試上面推薦的食療方，但是最重要的還是及時去醫院，因為每個人的體質不同，不要因為飲食就忽略了醫生的治療。

2、起油鍋，加入蔥薑爆香。

3、放入蝦仁翻炒，炒至蝦仁變色，炒出紅油後倒入少量料酒和白糖。

4、放入白菜同炒，炒至白菜稍軟後放入少量醬油繼續翻炒。

5、出鍋前放入適量鹽炒至均勻即可。

蔬菜三：芹菜

一句話點評：芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

食譜：芹菜炒豬肝

材料：芹菜500g，豬肝300g，紅椒15g，料酒20ml，醬油20ml，糖3g，胡椒粉2g，油、鹽、蔥薑、雞精、香油、澱粉各適量。

做法

1、芹菜洗淨切段，紅椒切絲，豬肝切片。

2、把豬肝加入糖、胡椒粉、料酒、澱粉、醬油抓拌均勻，芹菜用淡鹽水焯燙過涼。

3、炒鍋倒入橄欖油，爆香蔥薑，倒入豬肝，炒至豬肝變色、堅挺盛出備用。

4、再稍倒一點油，倒入芹菜翻炒，加入糖和鹽，加入醬油，翻炒後加入紅椒絲，再倒入炒過的豬肝。

5、淋入香油，加少許雞精，翻炒均勻關火即可。

結語：每個父母都有義務照顧好寶寶。如果寶寶出現了上火可以試試上面推薦的食療方，但是最重要的還是及時去醫院，因為每個人的體質不同，不要因為飲食就忽略了醫生的治療。