冬季皮膚瘙癢症是指發生於冬季， 以皮膚瘙癢為主要表現， 無原發性皮損或基礎疾病的一種常見病症。 其主要的發病原因是個體差異、幹性皮膚。 天氣寒冷乾燥， 皮膚容易缺水而乾燥， 且皮下小血管收縮， 皮脂腺和汗腺的分泌與排泄也隨之減少， 容易出現皮膚瘙癢現象。 特別是老年人， 皮膚衰退， 不能正常保濕， 皮膚中的末梢神經更易受到各種刺激。
那麼冬天洗澡後皮膚癢怎麼辦？冬季應做好皮膚防護， 以防皮膚乾燥引發皮膚病變。
洗澡次數越多、洗澡水溫越高， 瘙癢症狀越嚴重。 建議有皮膚瘙癢症狀的朋友，
洗澡後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、矽霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜以保護皮膚；避免搔抓皮膚， 搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂， 加劇皮膚屏障功能的破壞， 造成病情加重、繼發感染。
此外， 應避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物， 以免興奮神經、加重瘙癢。 用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身， 茶中所含有的氟可以迅速止癢， 同時還能起到防治濕疹的功效。
冬天晚上洗澡後皮膚癢瘙， 發生的關鍵在於皮膚乾燥， 所以住房內要保持一定的濕度，
飲食上， 要注意飲食營養均衡， 從內調理。 要多喝水， 多吃水果蔬菜， 補充水分， 同時也要適量的牛奶、肉類， 保持營養均衡。 而一旦出現皮膚乾裂， 可適當的使用魚肝油， 鎖住皮膚水分， 滋潤皮膚。 還可吃些潤肺生津的食物， 如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等。 富含維生素A、B族的食物也要多吃。
還要注意生活規律， 按時睡覺， 不要過度勞累， 保持大便通暢。 貼身衣物要講究， 內衣應柔軟寬鬆， 以棉織品為好。 避免尼龍及毛織品衣服貼身穿著。 運動可促進血液迴圈，
冬天洗澡3要點避免皮膚癢
1、冬季洗澡不宜過勤， 每週2-3次。 很多人認為， 皮膚癢是說明個人衛生沒做到位， 於是， 澡就洗得更勤、更徹底， 但皮膚的瘙癢程度反而加重了。 其實洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉， 容易傷害到皮膚的角質層， 由此導致皮膚瘙癢， 皮膚的抵抗力也會減弱， 反而容易得病。 在這樣的季節， 每週洗澡2-3次是比較合適的。
2、冬季洗澡水溫不宜過高。 冬天洗澡水溫過高不利於女人養生保健， 因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度。
3、冬季洗澡宜選用中性浴液。 冬節洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品， 以避免對於肌膚的刺激， 洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的， 中性的最好。 沐裕後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。 每天必須多飲水， 還可以在房內放上一盆水， 或使用空氣加濕器， 以增加室內的濕度。
誰應該閱讀《冬天洗澡3要點避免皮膚癢》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《冬天洗澡3要點避免皮膚癢》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《冬天洗澡3要點避免皮膚癢》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
