兒童最常出現的就是脾胃方面的問題， 脾胃虛弱是嬰幼兒和兒童常見的體質問題， 但是這些問題都能通過營養食譜得到解決。 微微健康網小編為你推薦3款營養食譜， 是兒童調理脾胃的最好選擇。
一、棗杏雞湯
材料
主料：雞500克， 栗子（鮮）200克， 杏仁5克， 棗（鮮）150克， 核桃100克
調料：薑3克， 鹽3克
製作方法
1. 杏仁放入滾水中煮五分鐘， 取起去衣洗淨， 栗子肉放入滾水中煮5-10分鐘， 取起去衣洗淨， 未煲前， 仍浸于清水中。
2. 核桃肉放入滾水中煮五分鐘， 撈起用清水洗一洗。 紅棗洗去核。
3. 雞切去腳洗淨， 放入滾水中煮十分鐘， 取起洗淨。
4. 水12杯或適量放入煲內滾， 放入雞， 紅棗， 南杏仁， 薑煲滾， 慢火煲2小時， 加入核桃肉， 栗子煲滾， 再煲一小時， 下鹽調味。
海龍蒸雞
營養解說：雞肉含有豐富的優質蛋白， 而脂肪含量少， 海龍可以清除清除痰火核， 補益腎元， 增強體質， 有極強的調理身體的功效。 因而本菜營養豐富， 對寶寶身體發育極有裨益。
材料
海龍1個， 雞一隻， 白酒、薑、蔥、鹽、料酒、醬油、味精適量。
製作方法
1、將海龍用酒浸泡2小時， 雞宰殺後， 去毛栓、內臟及爪， 薑切粒， 蔥切花備用。
2、將雞放入蒸盆內， 抹上鹽、味精、料酒、醬油、薑、蔥， 醃漬1小時。
3、將海馬放在雞身上， 置武火大氣蒸籠內， 蒸50分鐘即可。
紅棗泥
營養解說：紅棗是水果中的補益佳品， 含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質。
材料
紅棗100克。
製作方法
1.將紅棗洗淨， 放入鍋內， 加入清水煮15-20分鐘， 至爛熟。
2.去掉紅棗皮、核， 調勻即可餵食。
調理孩子脾胃最好是通過天然的食物食療， 以上這些營養食譜都對調理兒童脾胃有著很好的療效， 爸爸媽媽們可嘗試著去做喔。
