都說女人都比較喜歡呵護自己的肌膚， 在如今這個社會當中， 男性要比女性更關注自己的肌膚， 畢竟愛美之心人人有之。 不過， 因為男性在平時生活中比較粗心大意， 因此總吃一些對肌膚傷害特別大的食物。
1、白砂糖
高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一， 如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡， 或許你應該改掉這個不良習慣。
2、加工食品
含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一， 想要美膚， 還是應當遠離加工食品， 多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。
3、乳製品
乳製品單純從營養來說是非常良好的食材， 但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話， 很容易刺激體內激素分泌， 影響美膚的效果。
4、甲殼類食物
海產品中通常富含碘， 而碘的代謝通常不通過消化道排出體外， 而是通過皮脂腺來排出， 如果碘攝入過多， 很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。
5、咖啡因
有說法指出， 咖啡因可能導致皮膚鬆弛， 因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡。 想美膚的話， 最好不要喝任何飲料， 白開水就很好。
男人如何保護皮膚？
(1)外出前， 應在外露的皮膚上塗些油性潤膚膏， 尤其在嘴唇部位使用護唇膏。
(2)減少用熱水洗臉的次數， 每天1～2次即可，
(3)經常按摩面部皮膚， 以促進血液迴圈， 每週可使用1～2次面膜。
(4)洗臉後， 塗上油脂護膚化妝品， 如手足皮膚出現裂口， 可以塗一些防裂油膏。 夏季， 皮膚容易失去平衡。 往往中性的皮膚， 都會變成油性或幹性。 這時， 人們應根據季節的變化， 來調整自己的美容護膚品， 以使自己的皮膚得到最佳的保護。
溫馨提示：有的男性認為自己抽煙並不會對皮膚有什麼影響， 但是實際證明， 經常抽煙的男人皮膚狀況要比不抽煙的男人差很多， 畢竟香煙不僅僅會傷害肺部健康， 還會影響到肌膚健康。 因此， 想要讓自己的肌膚品質更高， 建議男人們還是最好戒煙為好。
