【導讀】時下很多姐妹都很注重外調內養， 外調， 便是各種適合自己的護膚品， 內養便是飲食調理， 一是養氣血， 二是養氣色， 裡應外合的方式才能有效打造美美的肌膚， 內養， 你的調理以什麼為主打呢？今天就讓小編為大家帶來秋季養生五款女性美容養顏湯， 希望秋季養生五款女性美容養顏湯能對您有所幫助。
秋季養生五款女性美容養顏湯
美容養顏湯1、薏仁紅豆粥
功效：有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫；薏仁可健脾利水， 清熱排膿。
配方：生薏仁20克， 紅豆30克
Tip:將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，
美容養顏湯2、綠豆百合羹
功效：美白滋潤肌膚， 更有排毒的功效。
配方：綠豆20克， 紅豆20克， 百合20克， 糖、鹽適量
Tip:綠豆、紅豆、百合浸半小時， 以大火煮滾後收至慢火至豆熟， 加入適量的糖或鹽， 鹹食甜食皆可。
美容養顏湯3、玉竹枸杞煮魚
功效：可以消除浮腫， 淡化黑眼圈。
配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒（去核）、生魚一條。
Tip:生魚洗淨去鱗， 用薑煎至微黃， 然後與其他藥材放入煲內， 以文火煲四小時， 連湯渣（魚肉）一起吃掉。
秋季養生五款女性美容養顏湯
美容養顏湯4、何首烏蜜棗煮豬肉
功效：此湯具有滋陰養肺， 生津，
配方：何首烏15克， 玉竹20克， 薏仁20克， 蜜棗3粒， 豬肉250克， 鹽適量。
Tip:將中藥材料清淨後備用， 豬肺飛水， 用十到十二碗水煮滾， 放入所有材料， 用大火煮十分鐘， 再轉文火燉二小時， 加鹽調味即可。
美容養顏湯5、百合蓮子羹
功效：促進血液迴圈、去斑美白。
配方：北沙參五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、 瘦肉半斤。
Tip:將所有材料洗淨後， 與瘦肉同加入八碗水煲一小時即可。
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