去口臭的5個簡單方法
1、喝檸檬水去口臭
飲清水可令口腔保持濕潤， 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
2、吃酸味食物去口臭
梅幹、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。 即酸性食物可以促進唾液分泌， 對預防口臭起著重要作用。
3、吃荷蘭芹和生菜去口臭
荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。 荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分， 是松油的一種， 能夠減緩口臭。 而生菜富含食物纖維， 含有多種對抗口臭的成分。
4、吃海帶去口臭
近年研究發現在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，
5、吃小米去口臭
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長， 在小米飲食中增加西芹和茴香， 防口臭效果更好。
預防口臭
首先， 要十分注意口腔衛生。 有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治， 清除口腔病灶；用一些漱口液， 每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口， 必要時用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔
其次， 戒煙戒酒；飲食要相對清淡， 避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進食時要細嚼慢嚥；多喝水， 多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，
中醫認為， 口臭屬於胃腸道有“熱”， 因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物， 適量吃一些消熱的清熱類食物。
第三， 在治療上， 首先要積極治療原發病， 對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病， 要積極進行相應的治療。
