【導讀】在秋天裡， 有許多食物不僅具有保健養生的功效， 而且還可以幫助MM們減肥。 如果你想擁有苗條的身材， 不妨從飲食下手， 今天就由小編為您帶來秋季八種食物強效刮油， 希望秋季八種食物強效刮油能對您有所幫助。
秋季八種食物強效刮油
蘋果
蘋果在秋季大量上市。 它所含的蘋果酸可以加速代謝， 減少下半身的脂肪。 而且它的鈣含量比其它水果豐富， 可以減少令下半身水腫的鹽分。
禽蛋
禽蛋含有豐富的維生素B2,有助於消滅脂肪。 此外， 它所含的煙鹼酸以及維生素B1可以去除下半身的贅肉。
大蒜
大蒜不僅是一種調料， 而且還具有殺菌的作用。 另外， 它還含有硫化物的混合物， 可以減少血液中膽固醇的含量， 阻止血栓形成。 所以說， 它是一種集減肥、保健雙重功效于一身的健康食物。
南瓜
南瓜味甘性溫， 具有溫暖身體、補養脾臟的功效， 而且還潤肺、利尿， 秋季食用南瓜既養生又減肥。 它可以與蝦仁、香菇、雞肉等低脂食物一起製成減肥餐。
秋季八種食物強效刮油
香蕉
雖然香蕉的卡路里並不低， 但它的脂肪含量卻很少， 而且含有豐富的鉀質， 既飽肚又低脂， 可以減少脂肪在下半身積聚， 同時還能幫助控制飲食， 是理想的減肥食品。
玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、硒以及卵磷脂、維生素E等， 具有降低血清膽固醇的作用。
韭菜
韭菜不僅僅是一種壯陽食物， 也是一種有效的減肥食物。 它含有大量的胡蘿蔔素和纖維素， 能促進腸胃蠕動， 具有很強的通便作用， 可以排除腸道中過多的營養， 其中包括過多的脂肪。
羊肉
羊肉味甘性熱， 具有補中益氣的作用， 許多人都喜歡在秋季吃羊肉暖身。 此外， 羊肉還具有利尿作用， 對於消滅水腫型肥胖有很大的益處。
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