血糖過高會對我們的身體造成很大的危害， 高血糖雖然可以服用中藥， 但也是可以通過飲食來降血糖。 在日常生活中， 有很多天然食物能夠起到降低血糖的作用。 那麼， 哪些食物降血糖最有效呢?
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桑葉茶
桑葉除了能保護胰腺， 促進胰島素的正常分泌， 還能改善高血壓， 減少膽固醇和甘油三酯。 所以， 桑葉可以降血糖， 有效預防糖尿病。 桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高， 在飯後飲用則沒有這種功效。
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芋頭
芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分， 它還含有半乳聚糖， 能有效降低血壓和膽固醇。
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芭樂茶
茶中含有芭樂多酚， 這一物質能抑制分解糖的酶活化， 緩解糖的吸收， 使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收， 可預防血糖上升。
4
洋蔥
洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。 洋蔥能使血糖降到正常之後就不會再下降了。 請加微信號：nv6996
女人愛看,男人愛偷看!另外， 洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮素具有很強的抗氧化能力， 能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化， 防止高血壓和動脈硬化的發展。
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山藥
山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物， 使糖分被緩慢地吸收。 這一作用能抑制飯後血糖急劇上升， 同時也可以避免胰島素分泌過剩， 使血糖得到較好調控。 山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，
