在現在社會， 上班族們無論在工作的時候， 還是回家休息的時候， 經常會久坐不動， 專家提醒， 如果久坐不動的話， 尤其是上班族， 非常容易中陰暑， 而下面為大家介紹的刮痧的方法可以幫您擺脫這個煩惱。
上班族中陰暑的原因有哪些?
“陰暑”常發生在愛熬夜、少動的上班族， 因其毛孔開合功能較差、血液迴圈不佳， 又常處冷氣房。 刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用， 不過老人、小孩、孕婦不宜。 另外， 刮痧前應先用酒精消毒器具， 接著清潔皮膚並塗抹乳液幫助潤滑， 同部位刮痧不可超過20下， 刮完後應多喝溫開水，
刮痧去陰暑怎樣最有效
刮眉心治頭痛：先在額頭塗一層薄薄介質， 再拿刮痧板從髮際處由上往下刮至眉心正中間， 重複20次。
功效：有助清熱、散頭風， 緩解夏日頭昏腦漲。
刮肩膀解僵硬：肩膀先塗一層薄薄介質， 再拿刮痧板從頸肩交界處開始， 刮至左肩頭， 刮20次換右邊， 也重複20次。
功效：緩解頭昏、肩膀僵硬， 提神。
刮手臂消暑熱：手肘塗一層薄薄介質， 彎曲手臂， 橫紋最末端為曲池穴， 從此穴上方3指處往下刮20次， 換手， 重複20次。
功效：緩解暑熱、頭昏腦漲。
溫馨提示：上班族如果常常正確的刮痧的話， 能夠有效的防止上班族頭痛， 腰酸背痛等常見疾病的發生。
