【導讀】調節失眠的絕妙方法：當身體處於肺熱狀態時， 嘴唇發紅， 必定失眠。 這種失眠， 只要喝喝薑茶， 讓身體順利地排除寒氣， 肺熱狀態消失了， 就能睡， 下面就詳細介紹調節失眠的絕妙方法。
調節失眠的絕妙方法
另外按摩手上肺經的尺澤穴泄除肺熱， 也能適當改善。 這種失眠只是偶爾出現， 不會形成長期的狀態。
當身體處於心火盛、肝火盛時， 也會出現肺熱的現象， 這時就需要先泄除心火和肝火。 心火和肝火的產生， 主要是發怒或工作緊張， 必須去除這些才能長期的改善。 短期的改善可以透過泡熱水腳，
我們由意志所設定的睡眠時間和身體的睡眠時間衝突， 也會形成失眠， 這種失眠是最普遍的一種。
身體在中午時常常想小睡一會， 可是很多人都把這個“壞”習慣戒除了；到了傍晚時累了， 我們再用意志力克服它；晚上八九點又困了， 我們忙著做雜事沒時間睡。
這幾次用意志力對抗身體， 身體只好產生肝火， 提供透支的體力能源， 滿足我們意志上的要求。 等一切忙完， 我們終於可以入睡時， 身體火燒得正旺呢， 身體不想睡， 於是失眠了。
調節失眠的絕妙方法
身體想睡， 你不讓睡， 等你想睡時， 身體已經不想睡了。 嚴格地說這不能算病， 是人們不會正確使用身體造成的結果。 治療這種失眠最好的方法，
但這種聽身體聲音的方法並不是那麼容易， 我們的意志力已經控制身體很久了， 不習慣也不會聽身體的聲音。 就像我們的飲食習慣一樣， 長期都是依照我們所知道的各種知識來吃。 應該也可以用聽身體聲音的方法， 找出身體想吃的東西。 可是長久以來我們只會用自己的意志吃東西， 很少聽聽身體想吃什麼。 在這個醫學還處於對身體瞭解極為有限的時代， 利用現代醫學的知識吃， 遠比相信自己身體的智慧吃， 來得愚蠢得多。
另外， 心事造成的失眠， 只有解決心事的問題， 治好原因， 才能阻止結果的產生。
誰應該閱讀《調節失眠的絕妙方法》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《調節失眠的絕妙方法》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《調節失眠的絕妙方法》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
