“有車族”當防兩種病

汽車現在越來越普及， 當這個現代化交通工具給我們帶來方便的同時， 也給有車族帶來了一些健康隱患。 有關專家提醒， 有車族如果長期開車並缺乏必要的運動， 就會影響身體健康， 患上一些疾病， 尤其是脂肪肝和腰椎病。

解放軍302醫院感染六科陳黎明主任認為， 有車族患脂肪肝的主要原因是肥胖。 平時運動少， 生活飲食不規律， 直接導致他們成為肥胖症的高發人群。 如果長期攝入能量多， 消耗少， 這些能量就會轉化成脂肪在皮下沉積， 同時也會沉積於肝臟， 這樣就形成了脂肪肝。 另一方面， 因為開車不允許喝酒，

很多司機在休息時喜歡喝酒放鬆， 而長期大量攝入酒精也容易誘發酒精性脂肪肝。 一般情況下， 脂肪肝不會引起身體明顯的不適， 因此很少引起人們的重視。 但是， 如果脂肪肝得不到控制就會發展成病毒性肝炎， 再進一步就會發展成脂肪性肝硬化。 最近有資料顯示， 脂肪性肝硬化發病率呈上升趨勢， 其死亡率高達25％。

此外， 開車時身體長時間保持一個姿勢， 肌肉呈靜態緊張狀態， 而且上身重量壓在腰椎上， 很容易使腰部的肌肉疲勞。 當腰肌長期疲勞而得不到放鬆時， 就會使疲勞積累， 進而轉化為腰肌勞損。 久而久之， 很可能導致脊柱退行性病變， 在腰部長出骨刺， 腰椎增生， 在汽車顛簸等外力的影響下，

甚至誘發腰椎間盤突出。 有車族最初感覺到的腰部疼痛一般都是腰肌疲勞， 都可以通過運動來緩解， 甚至治癒。

國家體育總局運動醫學研究所黃光民主任建議， 有車族外出， 如果路途不遠， 最好能以步代車， 同時每天堅持適量的鍛煉， 不管是什麼形式的運動， 都對有車族的健康有好處。 特別是慢跑， 它是全球公認的黃金運動， 不僅能大大減少由於缺乏運動引起的肌肉萎縮及肥胖症， 還能增強內臟器官的機能， 改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應， 減輕腦動脈硬化， 使大腦能正常地工作。