老人腿抽筋未必都缺鈣

[老人腿抽筋未必都缺鈣]

老年人多有動脈粥樣硬化， 使得血管變窄， 因而供血不足、迴圈不暢的情況較為普遍。 當人在活動時， 腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管， 加快血液流動， 使腿部血液迴圈維持正常， 代謝產物能及時被血液帶走。 當人在休息或睡眠時， 腿部血流減慢， 代謝產物不能及時被血液帶走， 這些代謝產物積聚於腿部肌肉中達到一定濃度時， 就會刺激肌肉產生收縮， 發生腿抽筋的現象。

由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失， 會出現骨質疏鬆， 補鈣是很必要的。 但老人因血管發生動脈粥樣硬化、迴圈不好引發的抽筋，

光靠補鈣是治不了的， 必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化、改善迴圈才會有效。 因此， 對於老年人腿抽筋的治療， 除了補鈣外， 還要注意改善動脈粥樣硬化， 消除引起血管管腔直徑變小的因素， 如脂肪沉積、細胞增生等， 促進微循環， 從而改善血流供應與運行。 可在醫生指導下服用維生素e、川芎等藥物， 同時需要積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素， 如高血壓、糖尿病等。

醫生提醒容易腿抽筋的老年人， 平時堅持服藥治療是非常重要的。 在此基礎上， 還需要注意休息， 衣服穿著要適當， 睡覺時要注意腿部保暖。 應合理營養， 減少脂肪和多餘熱量的攝入， 適當地吃些豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等。