一、蓮子百合粥
制法：蓮子100克， 涼水浸泡半日。 幹百合100克與大米少量煮粥， 至蓮子爛熟， 米粥黏稠， 酌加少量白糖， 即可食用。
功效：補益心脾， 養心安神。 用於因氣血虧虛、心神失養引起的不易入睡、早醒多夢、睡眠不實、心悸健忘等症。
二、豬心燉棗仁
制法：酸棗仁100克， 洗淨後冷水浸泡半日， 用紗布包好。 豬心或羊心兩個切塊， 與酸棗仁燉約1小時以上， 酌加調料。 吃肉、喝湯。
功效：寧心安神。 用於因心、肝血虛引起的失眠、心悸、怔忡、多夢驚恐等症。
兩則小驗方治失眠
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