【導讀】夏季很乾燥， 也是容易上火的季節， 身邊很多朋友都反應老上火， 說白了也就是火氣大。 火氣大， 很多人會選擇喝涼茶或者吃一些具有降火的食物來幫助敗火， 那麼究竟要吃什麼食物才可達到下火的作用呢， 下面由小編為您帶來夏季多吃9種食物幫你敗火， 希望夏季多吃9種食物幫你敗火能對您有所幫助。
夏季多吃9種食物幫你敗火
1.番茄
番茄素有“美容王”之美稱， 其實番茄也具有下火， 平肝， 補血之功效。 特別是秋冬季易發肝火旺， 多喝番茄蛋湯有一定的輔助作用。
2.苦瓜
苦瓜是寒涼性食物的代表，
3.黃瓜
黃瓜汁不僅可美容， 同時還可消除肝火， 特別是對由於肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。
4.白蘿蔔
白蘿蔔性寒， 味平， 也是降火， 瀉火之良方
5.茄子
茄子也屬涼性食物， 冬季上火之人可適當多食用， 有一定的益處。
6.大白菜
大白菜素有百菜之王的美稱， 其實冬季適當的吃些白菜不僅可預防上火， 同時對於防止由於肝火過旺引起的便秘， 口腔潰瘍等均有一定的幫助。
夏季多吃9種食物幫你敗火
7.梨
梨自古就具有滋陰潤肺之說， 特別是在冬季內熱的人經常吃梨更可去火， 防火。 但是對於體質差， 尤其是一些脾胃失和的人不建議多吃生梨。
8.山藥
山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉澱， 同時中醫認為其具有清心安神， 補中益氣之功效。 冬季易上火之人， 可選擇多食山藥粥， 山藥羹等。
9.百合
百合是滋陰潤肺之佳品， 雖說其口感不是特別好， 但是如果能與蓮子一起服用的話， 那麼就可達到很好的清除肝火的作用。 另外對於老人， 小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病， 更有利於理氣。
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