不良生活習慣導致肩周炎

肩部是日常生活中活動非常多的關節， 所以非常容易患上疾病， 如肩周炎， 其發病因素與不良生活習慣有很大關係。 有哪些生活習慣是需要注意的呢？

不注意保暖

許多的年輕人過分注重自己的儀錶， 只顧讓自己的形象好看， 不注意對自己身體的保暖， 就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫， 從而導致頸肩部酸痛， 頭頸活動受限。 除了嚴寒季節， 炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部， 避免空調或風扇直吹頸肩部。 中老年人尤其要注意肩部保暖，

睡眠姿勢不好

枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了，

長時間保持同一姿勢

99%的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適， 這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位， 使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態， 久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣， 甚至肩周炎間盤內的壓力增高， 最終患上肩周炎病。

所以， 在平時的日常生活中保持良好的生活習慣， 不忽略生活中的細節， 對於肩關節的保護和鍛煉是非常重要的， 能有效減少疾病的發生。