很多准媽媽都有個疑問， 孕婦可以吃什麼？孕婦不可以吃什麼？這一直是人們關注的問題， 那麼孕婦可以吃櫻桃嗎？下面就我們就一起來分析一下吧！
所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 其中的胡蘿蔔素比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍， 除此之外， 還含有維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 孕媽咪多食用可補血及幫助改善腸胃功能。
若媽咪春季食欲不佳， 更應積極吃櫻桃， 不僅開胃， 對胎寶寶也很有幫助。 這也是吸引廣大准媽媽的關鍵。
但是櫻桃雖好， 也要適量食用， 否則會增加胃腸的額外負擔。 櫻桃為溫性食物， 大量食用易上火， 因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
建議此類准媽媽在醫生指導下每日服用複方多維元素片（瑪特納）， 以補充孕期身體所需的多種維生素和礦物質， 維生素和礦物質均為維持機體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質。
二者是構成多種輔酶和激素的重要成分， 缺乏時可導致代謝障礙， 而引致多種疾病。
櫻桃的功效
1.養顏駐容
櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高，
2. 抗貧血
促進血液生成 櫻桃含鐵量高， 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。
櫻桃味美且營養豐富 孕婦可以多吃嗎
3.祛風勝濕
殺蟲 櫻桃性溫熱， 兼具補中益氣之功， 能祛風除濕， 對風濕腰腿疼痛有良效。 櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用， 可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4.收澀止痛
民間經驗表明， 櫻桃可以治療燒燙傷， 起到收斂止痛， 防止傷處起泡化膿的作用。 同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
怎樣挑選櫻桃的好壞？
1.看櫻桃的硬度。 用手輕輕捏一下櫻桃， 如果是有彈性的、很厚實的， 那說明這櫻桃很甜、水分也比較充足。 反之， 如果櫻桃很軟的， 那說明是太熟了。
2.看櫻桃的表皮。 挑選櫻桃的時候， 最好是選外表皮稍稍硬的好， 因為這樣的櫻桃果蠅鑽不進去， 不會留下蟲卵。 另外表皮發亮的櫻桃最健康， 新鮮、好吃。
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3.看櫻桃底部果梗。 挑櫻桃要看其底部的果梗， 如果有發黑的現象， 則表明已不新鮮了， 應該要挑選綠色的。
4.看櫻桃的顏色。 櫻桃外觀顏色如果是深紅或者偏暗紅色的，
5.看櫻桃有無褶皺。 吃櫻桃最重要的是新鮮， 如果櫻桃果皮表面有褶皺的表示有果實脫水， 可能變質或缺失水分， 這樣的不要挑選到哦。
6.看櫻桃的大小形狀。 雖然市面上的櫻桃有大有小， 這應該是品種問題。 但個人還是認為大櫻桃的個頭大好點。 另外整個櫻桃呈D字扁圓形狀， 果梗位置蒂的部位凹得越厲害的櫻桃會越甜。
所以說要想食補的好， 就要從挑選入手， 櫻桃含鐵量非常的高， 對於孕婦來說是很好的食物。
世界衛生組織的調查表明， 大約有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
青春期女孩生長發育旺盛， 機體對鐵的需求量大， 加上月經來潮，
妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需求會更大。
由此可見， 孕婦是可以吃櫻桃的， 准媽媽們是可以放心吃的！
櫻桃味美且營養豐富 孕婦可以多吃嗎
