【導讀】3種豆漿做法夏季都消暑， 《本草綱目》記載：“豆漿--利水下氣， 制諸風熱， 解諸毒”.中醫認為， 常飲豆漿， 對身體大有裨益！喝豆漿是一種利於身體吸收營養的最佳方式。 而夏季多喝豆漿則可以消暑養顏， 下面教你3種豆漿做法夏季都消暑， 來看看哪一款豆漿更適合你。
3種豆漿做法夏季都消暑
1、養顏：蜂蜜豆漿
材料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。
做法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入豆漿機網罩內， 杯體內注入適量清水， 啟動機器， 十幾分鐘豆漿做好， 稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
功效：滋潤五臟， 美容潤腸， 補氣益血。
3種豆漿做法夏季都消暑
2、防止動脈硬化：豌豆綠豆大米豆漿
材料：大米75克， 豌豆10克， 綠豆15克， 冰糖10克。
做法：綠豆、豌豆用清水浸泡10-12小時， 洗淨；大米淘洗乾淨；將綠豆、豌豆和大米倒入全自動豆漿機中， 加水至上、下水位線之間， 煮至豆漿機提示豆漿做好， 過濾後加冰糖攪拌至化開即可。
功效：綠豆中含有的植物固醇能減少腸道對膽固醇的吸收；豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化， 預防老年人易發的心血管疾病。
3、祛暑：綠豆豆漿
材料：濕黃豆2杯、濕綠豆1杯， 薄荷葉少量。
做法：黃豆和綠豆浸泡。 黃豆綠豆洗淨放入豆漿機， 加水， 開始製作；豆漿製作完後， 泡入薄荷葉， 過濾， 喜歡甜的可以加糖。
功效：綠豆豆漿有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。
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